Run.GPS Community Server - tripple mixed im Schmuddel nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed im Schmuddel

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:42	6.90	08:42	14	5	139	90	165
1.00	1.00	08:31	7.05	08:31	19	15	152	146	164
2.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	155	149	178
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	28	28	172	166	178
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	173	170	177
5.00	1.00	08:19	7.21	08:19	9	6	168	155	180
6.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	165	155	178
7.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	172	155	180
8.00	0.44	03:23	7.87	07:37	0	0	163	163	168

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2017 14:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:06

Aktive Zeit:

0.01:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.93	08:39	16	7	142	90	165
0.00:10:00	10:00	1.22	7.33	08:11	13	15	151	146	162
0.00:20:00	10:00	1.24	7.41	08:06	20	23	163	149	178
0.00:30:00	10:00	1.32	7.91	07:35	27	32	173	170	178
0.00:40:00	10:00	1.26	7.58	07:55	13	11	169	155	180
0.00:50:00	10:00	1.27	7.64	07:51	20	21	169	155	180
0.01:00:00	08:06	0.98	7.24	08:17	0	0	166	155	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	53%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:08:18	0.96	325	0
2	00:16	0.00:09:12	1.04	328	0
3	00:17	0.00:19:04	2.23	334	0
4	00:20	0.00:19:48	2.31	334	0
5	00:18	0.00:40:20	4.99	338	0
6	00:15	0.00:41:23	5.06	344	0
7	00:18	0.00:48:59	6.05	335	0
8	00:20	0.01:00:39	7.53	332	0
9	00:41	0.01:05:19	8.07	326	0
∑	03:03