Run.GPS Community Server - tripple mixed after schäufala :-) nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed after schäufala :-)

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	6	139	97	152
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	149	146	155
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	155	150	168
3.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	169	166	173
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	15	2	168	148	175
5.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	160	144	173
6.00	1.00	08:53	6.75	08:53	27	23	155	139	173
7.00	1.00	08:32	7.03	08:32	21	8	161	148	173
8.00	0.19	01:35	7.03	08:32	0	0	149	148	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 18:07:00

Dauer:

0.01:10:59

Aktive Zeit:

0.01:08:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	0	9	140	97	152
0.00:10:00	10:00	1.15	6.87	08:44	14	11	150	146	158
0.00:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	5	29	160	151	169
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	12	8	170	168	173
0.00:40:00	10:00	1.16	6.95	08:38	15	8	161	144	175
0.00:50:00	10:00	1.10	6.61	09:05	27	25	156	139	173
0.01:00:00	10:00	1.21	7.23	08:18	21	7	161	148	173
0.01:10:00	00:59	0.08	4.90	12:15	0	0	149	148	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	42%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:24:31	2.79	330	0
2	00:34	0.00:42:22	4.92	343	0
3	00:27	0.00:42:59	4.95	343	0
4	00:20	0.00:56:01	6.39	360	0
∑	01:41