Run.GPS Community Server - tripple match mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple match mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:57	6.70	08:57	21	33	130	90	157
1.00	1.00	09:32	6.29	09:32	29	11	149	140	159
2.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	152	142	165
3.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	169	164	177
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	14	13	174	170	176
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	166	154	178
6.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	164	151	177
7.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	173	162	179
8.00	0.40	04:11	5.70	10:31	0	0	163	157	168

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2016 13:23:00

Dauer:

0.01:13:30

Aktive Zeit:

0.00:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.65	09:02	21	32	133	90	159
0.00:10:00	10:00	1.10	6.60	09:06	28	30	148	140	158
0.00:20:00	10:00	1.11	6.63	09:03	11	28	156	142	171
0.00:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	15	16	171	164	177
0.00:40:00	10:00	1.18	7.11	08:27	17	13	167	154	178
0.00:50:00	10:00	1.15	6.89	08:42	42	5	166	151	177
0.01:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	27	32	172	162	179
0.01:10:00	03:30	0.33	5.59	10:44	0	0	162	157	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.03	327	0
2	00:20	0.00:02:29	0.29	340	0
3	00:41	0.00:06:38	0.76	328	0
4	00:17	0.00:07:39	0.83	325	0
5	00:16	0.00:08:20	0.93	333	0
6	00:15	0.00:09:39	1.06	336	0
7	00:33	0.00:10:07	1.10	335	0
8	01:02	0.00:11:07	1.17	333	0
9	00:30	0.00:12:22	1.25	330	0
10	00:28	0.00:14:47	1.55	336	0
11	00:38	0.00:15:20	1.61	331	0
12	00:20	0.00:16:37	1.72	323	0
13	00:20	0.00:18:27	2.00	318	0
14	00:18	0.00:20:31	2.23	337	0
15	00:24	0.00:21:27	2.34	329	0
16	00:15	0.00:22:57	2.51	336	0
17	00:19	0.00:24:29	2.69	341	0
18	00:24	0.00:26:41	2.92	347	0
19	00:20	0.00:27:22	2.97	346	0
20	00:35	0.00:27:56	3.02	350	0
21	00:18	0.00:29:55	3.27	356	0
22	00:18	0.00:32:58	3.66	340	0
23	00:19	0.00:38:01	4.31	342	0
24	00:16	0.00:41:48	4.81	351	0
25	00:40	0.00:44:34	5.16	352	0
26	00:19	0.00:48:27	5.57	354	0
27	00:20	0.00:53:25	6.17	349	0
28	00:20	0.00:56:49	6.52	336	0
29	00:18	0.00:57:29	6.59	337	0
30	00:31	0.01:02:35	7.24	339	0
31	00:19	0.01:08:54	7.95	317	0
32	00:20	0.01:10:14	8.07	320	0
33	00:07	0.01:13:22	8.39	318	0
∑	12:46