Run.GPS Community Server - test3 nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

test3

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:53	10.76	05:35	271	224	0	0	0
5.00	5.00	20:24	14.71	04:05	284	352	0	0	0
10.00	5.00	17:34	17.08	03:31	148	145	0	0	0
15.00	5.00	25:51	11.61	05:10	335	291	0	0	0
20.00	5.00	20:24	14.71	04:05	122	167	0	0	0
25.00	5.00	28:19	10.59	05:40	271	213	0	0	0
30.00	4.48	16:37	16.17	03:43	39	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2009 16:08:00

Dauer:

0.02:37:04

Aktive Zeit:

0.01:56:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	223	204	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.56	16.68	03:36	216	229	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.55	16.64	03:36	196	206	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.15	12.44	04:50	222	197	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.90	11.71	05:07	218	221	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.49	13.48	04:27	92	188	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.41	10.24	05:51	228	124	0	0	0
0.02:20:00	17:04	4.64	16.30	03:41	47	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2010	26.70	02:15
08.06.2010	18.64	03:13
12.11.2009	16.60	03:37
25.09.2009	16.33	03:40
Incheon Public Park Traning Course 15.10.2009	16.13	03:43
27.10.2009	15.44	03:53
15.09.2009	14.73	04:04
new route 04.10.2009	13.98	04:18
Dieses Training	13.17	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:48	18.16	13.32	04:30	1028	1049	0	0	0
2	0.01:15:15	16.32	13.01	04:37	740	728	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:21	0.21	25	0
2	01:38	0.00:05:53	1.32	30	0
3	08:07	0.00:08:37	1.60	50	0
4	00:40	0.00:20:28	2.78	36	0
5	00:51	0.00:24:58	4.17	18	0
6	01:14	0.00:34:53	7.22	33	0
7	00:45	0.01:14:21	8.35	59	0
8	00:55	0.01:17:50	9.10	57	0
9	01:10	0.01:20:08	9.58	20	0
10	01:19	0.01:28:49	12.14	52	0
11	00:42	0.01:36:53	14.61	29	0
12	01:04	0.01:38:10	14.69	28	0
13	01:27	0.01:40:18	15.04	42	0
14	01:07	0.01:43:43	15.56	35	0
15	01:00	0.01:47:25	16.62	56	0
16	01:16	0.01:49:54	17.13	16	0
17	00:37	0.02:05:12	18.04	-31	0
18	00:38	0.02:08:03	18.46	-34	0
19	01:31	0.02:11:02	19.15	32	0
20	00:44	0.02:14:24	19.71	46	0
21	00:34	0.02:19:16	20.77	56	0
22	01:04	0.02:22:10	21.53	38	0
23	00:54	0.02:32:12	24.15	66	0
24	02:27	0.02:37:09	25.08	58	0
25	00:53	0.02:59:41	28.18	125	0
26	02:13	0.03:03:22	28.88	69	0
27	01:14	0.03:22:46	34.27	33	0
∑	36:35