Run.GPS Community Server - spost stonehedge tripple nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

spost stonehedge tripple

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	1	20	144	116	157
1.00	1.00	09:12	6.52	09:12	3	10	153	150	158
2.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	160	153	178
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	17	3	176	163	183
4.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	178	164	181
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	172	158	184
6.00	1.00	08:37	6.96	08:37	13	15	170	156	184
7.00	1.00	09:08	6.57	09:08	19	5	169	164	185
8.00	0.24	02:13	6.44	09:19	0	0	164	164	165

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 15:21:00

Dauer:

0.01:12:17

Aktive Zeit:

0.01:10:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.57	09:08	1	24	145	116	157
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:16	8	13	153	150	159
0.00:20:00	10:00	1.12	6.75	08:54	21	32	164	153	180
0.00:30:00	10:00	1.25	7.53	07:58	23	28	178	163	183
0.00:40:00	10:00	1.21	7.25	08:17	18	6	173	158	184
0.00:50:00	10:00	1.14	6.84	08:47	11	15	170	156	184
0.01:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	19	5	171	164	185
0.01:10:00	02:17	0.22	5.72	10:30	0	0	164	164	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:35 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	58%