Run.GPS Community Server - slow tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

slow tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:22	6.41	09:22	20	15	128	95	140
1.00	1.00	09:28	6.34	09:28	10	2	140	134	142
2.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	144	131	163
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	38	22	158	142	166
4.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	159	138	164
5.00	1.00	09:02	6.64	09:02	20	21	153	134	170
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	155	142	173
7.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	158	144	172
8.00	0.20	01:59	6.03	09:57	0	0	144	142	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2015 16:51:00

Dauer:

0.01:13:47

Aktive Zeit:

0.01:08:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	24	15	129	95	141
0.00:10:00	10:00	1.06	6.38	09:25	7	8	140	134	142
0.00:20:00	10:00	1.05	6.29	09:32	10	36	147	131	163
0.00:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	38	24	159	142	166
0.00:40:00	10:00	1.12	6.72	08:56	10	7	152	134	166
0.00:50:00	10:00	1.09	6.53	09:11	17	20	152	142	170
0.01:00:00	10:00	1.17	7.05	08:31	17	4	163	144	173
0.01:10:00	03:47	0.38	6.05	09:55	0	0	145	142	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	25%