Run.GPS Community Server - nahe Carezza al Lago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Skifahren

Ort:

Carezza al Lago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:44	9.16	06:33	390	428	85	0	118
5.00	5.00	20:46	14.45	04:09	499	640	85	65	125
10.00	5.00	23:10	12.95	04:38	499	481	87	66	127
15.00	5.00	34:22	8.73	06:52	586	481	81	63	121
20.00	5.00	59:39	5.03	11:56	517	491	72	58	111
25.00	5.00	22:03	13.61	04:25	383	540	71	58	104
30.00	5.00	02:52	2.44	24:34	451	406	77	60	96
35.00	5.00	24:31	12.24	04:54	577	495	79	79	79
40.00	5.00	21:46	13.78	04:21	293	464	79	79	79
45.00	5.00	19:16	15.57	03:51	560	693	79	79	79
50.00	1.91	52:19	2.19	27:25	2159	1793	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2022 10:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.07:13:32

Aktive Zeit:

0.03:12:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.72	11.72	05:07	1111	1317	86	0	126
0.01:00:00	00:00	8.80	8.80	06:49	945	715	80	60	127
0.02:00:00	00:00	7.04	7.04	08:31	605	672	71	58	111
0.03:00:00	00:00	6.16	6.16	09:44	559	736	74	59	104
0.04:00:00	00:00	0.30	0.30	22:48	0	0	79	79	79
0.05:00:00	00:00	10.53	10.53	05:42	963	834	79	79	79
0.06:00:00	00:00	6.58	6.58	09:07	2672	2628	79	79	79
0.07:00:00	13:32	0.78	3.47	17:17	0	0	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2019	10.39	05:47
10.02.2023	9.56	06:17
10.02.2022	8.25	07:16
08.02.2017	8.14	07:23
09.02.2023	7.45	08:03
Dieses Training	7.18	08:21
05.02.2019	7.12	08:26
08.02.2018	6.72	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	89%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:12	0.00:00:22	0.00	1747	0
2	00:30	0.00:10:01	0.17	1735	0
3	01:52	0.00:11:29	0.31	1725	0
4	01:21	0.00:14:54	0.67	1688	0
5	00:17	0.00:22:24	2.24	2009	0
6	00:38	0.00:24:18	2.82	1915	0
7	00:19	0.00:26:31	3.44	1792	0
8	01:04	0.00:28:45	4.10	1688	0
9	01:02	0.00:39:55	6.63	2078	0
10	01:01	0.00:43:13	7.46	1845	0
11	01:08	0.00:47:20	8.54	1686	0
12	00:09	0.00:57:21	10.80	2132	0
13	00:30	0.00:58:43	11.17	2013	0
14	00:11	0.01:00:44	11.77	1864	0
15	01:00	0.01:03:43	12.82	1676	0
16	00:37	0.01:09:40	14.06	1820	0
17	01:37	0.01:11:24	14.24	1811	0
18	00:27	0.01:19:09	15.37	2094	0
19	01:30	0.01:20:38	15.58	2079	0
20	03:02	0.01:25:31	16.76	1811	0
21	01:06	0.01:29:00	16.80	1807	0
22	00:06	0.01:30:12	16.82	1804	0
23	00:52	0.01:30:38	16.83	1803	0
24	00:24	0.01:38:37	17.98	2093	0
25	03:15	0.01:41:14	18.69	1971	0
26	01:11	0.01:45:20	18.85	1946	0
27	01:04	0.01:48:04	19.38	1873	0
28	19:37	0.01:52:58	20.51	1730	0
29	15:48	0.02:12:54	20.55	1716	0
30	01:17	0.02:28:59	20.59	1732	0
31	00:31	0.02:33:01	21.18	1689	0
32	00:42	0.02:42:02	23.16	2170	0
33	00:59	0.02:44:05	23.56	2108	0
34	01:22	0.02:47:57	24.56	1837	0
35	01:00	0.02:54:02	26.19	1620	0
36	00:17	0.03:04:08	28.39	2028	0
37	03:09	0.03:07:16	29.40	1825	0
38	01:18	0.03:14:26	30.26	2040	0
39	00:21	0.03:18:49	30.98	1988	0
40	00:26	0.03:21:07	31.88	1816	0
41	02:15	0.03:22:22	32.00	1803	0
42	01:31	0.03:27:57	32.88	2041	0
43	45:17	0.03:32:38	33.70	1978	0
44	15:20	0.04:18:19	33.78	1966	0
45	03:45	0.04:33:54	33.80	1938	0
46	05:35	0.04:37:57	33.86	1961	0
47	16:05	0.04:43:52	33.94	1967	0
48	02:57	0.05:00:19	34.02	1983	0
49	06:01	0.05:03:35	34.04	1978	0
50	01:06	0.05:09:56	34.07	1944	0
51	01:16	0.05:11:05	34.09	1952	0
52	01:12	0.05:13:12	34.22	1960	0
53	01:29	0.05:16:58	35.13	1802	0
54	00:42	0.05:21:23	36.00	2036	0
55	00:44	0.05:22:26	36.03	2050	0
56	00:15	0.05:26:22	37.07	1888	0
57	01:00	0.05:27:40	37.30	1822	0
58	01:07	0.05:31:40	38.17	2043	0
59	00:37	0.05:34:27	38.62	2013	0
60	00:07	0.05:36:44	39.09	1932	0
61	01:07	0.05:38:03	39.49	1862	0
62	00:09	0.05:41:23	40.38	1725	0
63	00:20	0.05:44:58	41.33	1626	0
64	00:22	0.05:51:45	42.47	1780	0
65	00:18	0.05:55:42	43.43	1678	0
66	00:34	0.06:04:01	45.41	2164	0
67	00:33	0.06:08:20	46.84	1781	0
68	00:18	0.06:10:58	47.56	1682	0
69	00:25	0.06:19:26	49.53	2167	0
70	00:11	0.06:22:05	50.16	2041	0
71	00:06	0.06:23:02	50.23	1997	0
72	05:21	0.06:24:53	51.00	1819	0
73	04:33	0.06:30:32	51.09	1785	0
74	27:34	0.06:35:24	51.10	1782	0
75	00:28	0.07:06:28	51.81	1727	0
76	05:30	0.07:08:02	51.88	1732	0
∑	58:22