Run.GPS Community Server - nahe Sankt Margarethen im Lungau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

adlerhot

Sportart:

Skifahren

Ort:

Sankt Margarethen im Lungau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:46	6.07	09:53	206	545	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	25	302	0	0	0
4.00	2.00	21:09	5.67	10:35	195	379	0	0	0
6.00	2.00	22:01	5.45	11:00	327	0	0	0	0
8.00	2.00	12:16	9.78	06:08	344	0	0	0	0
10.00	2.00	12:53	9.31	06:27	114	476	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	27	268	0	0	0
14.00	2.00	15:05	7.96	07:32	279	269	0	0	0
16.00	2.00	11:15	10.67	05:38	410	0	0	0	0
18.00	2.00	19:07	6.28	09:34	289	135	0	0	0
20.00	2.00	08:59	13.36	04:30	171	350	0	0	0
22.00	1.12	06:51	9.79	06:08	262	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2018 10:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:50:56

Aktive Zeit:

0.01:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.11	6.33	09:29	206	573	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	17	644	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	253	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.84	8.53	07:02	422	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	290	476	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.47	10.41	05:46	192	537	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	715	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.58	7.73	07:46	125	486	0	0	0
0.02:40:00	10:56	1.95	10.70	05:37	409	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.11	07:24
17.02.2017	8.11	07:24
21.02.2022	7.85	07:38
12.02.2024	7.01	08:34
17.02.2016	5.63	10:39
28.02.2020	5.26	11:25
16.02.2016	4.77	12:34
30.01.2023	3.95	15:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:21	0.00	1058	0
2	00:42	0.00:03:39	0.20	1020	0
3	00:22	0.00:04:49	0.30	1055	0
4	00:20	0.00:06:19	0.45	991	0
5	00:18	0.00:08:10	0.58	851	0
6	00:19	0.00:09:09	0.63	1028	0
7	00:51	0.00:10:24	0.66	1045	0
8	00:53	0.00:11:52	0.71	1051	0
9	02:06	0.00:12:56	0.73	1049	0
10	00:49	0.00:15:23	0.76	1052	0
11	00:22	0.00:22:01	2.44	1561	0
12	00:07	0.00:22:40	2.47	1562	0
13	00:22	0.00:25:32	2.59	1560	0
14	00:17	0.00:26:44	2.71	1515	0
15	10:27	0.00:33:42	4.93	2041	0
16	00:08	0.00:48:41	5.58	1949	0
17	00:33	0.00:49:56	5.72	1908	0
18	07:22	0.00:52:33	6.14	1806	0
19	00:18	0.01:01:31	6.41	1764	0
20	00:41	0.01:04:29	6.89	1670	0
21	01:24	0.01:06:53	7.42	1597	0
22	02:42	0.01:10:19	7.91	1530	0
23	00:30	0.01:13:51	8.00	1529	0
24	00:11	0.01:18:25	8.79	1431	0
25	00:35	0.01:20:10	9.06	1363	0
26	00:47	0.01:21:50	9.23	1337	0
27	00:06	0.01:24:42	9.61	1221	0
28	00:15	0.01:26:32	10.03	1150	0
29	00:40	0.01:28:43	10.37	1082	0
30	00:20	0.02:53:18	10.37	1068	0
31	00:17	0.02:56:40	11.33	1322	0
32	00:16	0.02:57:33	11.35	1338	0
33	00:07	0.03:02:05	12.00	1546	0
34	00:16	0.03:04:27	12.17	1546	0
35	01:07	0.03:05:39	12.30	1535	0
36	00:12	0.03:07:23	12.34	1541	0
37	01:23	0.03:15:48	14.55	2046	0
38	00:07	0.03:18:11	14.72	2048	0
39	00:29	0.03:21:30	15.20	1947	0
40	00:07	0.03:23:33	15.46	1896	0
41	00:10	0.03:24:38	15.59	1873	0
42	00:47	0.03:26:10	15.78	1809	0
43	00:20	0.03:27:50	15.91	1785	0
44	00:49	0.03:30:18	16.61	1648	0
45	02:19	0.03:33:33	17.11	1515	0
46	01:06	0.03:37:36	17.60	1410	0
47	01:11	0.03:40:11	18.02	1332	0
48	00:33	0.03:44:52	18.67	1123	0
49	03:26	0.03:45:36	18.70	1121	0
50	00:35	0.03:49:35	18.72	1119	0
51	02:52	0.03:51:44	19.10	1090	0
52	00:55	0.03:55:09	19.13	1085	0
53	00:42	0.04:02:08	20.87	1556	0
54	00:05	0.04:07:24	21.91	1404	0
55	00:30	0.04:09:33	22.30	1318	0
56	00:29	0.04:11:24	22.66	1256	0
57	00:14	0.04:13:52	23.11	1142	0
58	00:27	0.04:14:10	23.11	1130	0
∑	59:00