Run.GPS Community Server - nahe Waidring (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Waidring (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:52	10.39	05:46	326	893	0	0	0
5.00	5.00	31:39	9.48	06:20	572	508	0	0	0
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	576	180	0	0	0
15.00	5.00	30:04	9.98	06:01	243	495	0	0	0
20.00	5.00	27:22	10.96	05:28	198	377	0	0	0
25.00	5.00	26:52	11.17	05:22	302	590	0	0	0
30.00	5.00	36:47	8.16	07:21	844	389	0	0	0
35.00	1.30	19:35	3.99	15:03	382	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 10:33:00

Dauer:

0.03:38:55

Aktive Zeit:

0.02:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.83	11.50	05:13	153	855	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.98	8.94	06:42	199	530	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	545	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.87	17.61	03:24	660	190	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	46	472	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.95	11.85	05:04	142	206	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	161	382	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.73	11.19	05:22	259	377	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	358	396	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.30	6.91	08:41	565	10	0	0	0
0.03:20:00	18:55	1.09	3.46	17:20	339	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2015	11.98	05:01
25.02.2016	10.54	05:42
07.03.2010	10.40	05:46
Dieses Training	9.95	06:02
17.03.2017	9.55	06:17
11.03.2014	9.50	06:19
13.03.2019	9.30	06:27
14.03.2018	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	13.31	04:30	0	0	0	0	0
3	0.01:32:04	16.65	10.85	05:32	1608	1612	0	0	0
4	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:02	0.01	12.11	04:57	1583	1480	0	0	0
6	0.00:00:02	0.01	16.76	03:35	1583	1480	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:11:13	2.69	1623	0
2	01:09	0.00:15:17	3.00	1663	0
3	00:36	0.00:17:19	3.18	1616	0
4	03:15	0.00:23:42	4.50	1360	0
5	02:17	0.00:35:51	6.41	1858	0
6	01:18	0.00:42:00	7.09	1776	0
7	00:56	0.00:47:18	7.77	1638	0
8	01:37	0.00:49:41	8.26	1539	0
9	00:36	0.00:53:27	8.80	1451	0
10	01:25	0.00:57:30	9.63	1312	0
11	01:13	0.01:09:22	12.07	1346	0
12	00:34	0.01:12:14	12.75	1258	0
13	03:35	0.01:24:46	16.58	811	0
14	03:36	0.01:28:40	16.62	807	0
15	00:40	0.03:08:37	19.62	1185	0
16	01:33	0.03:10:40	19.73	1182	0
17	01:09	0.03:20:26	21.87	1298	0
18	01:18	0.03:28:21	23.50	1453	0
19	02:14	0.03:30:24	23.61	1443	0
20	02:33	0.03:35:38	24.41	1320	0
21	01:29	0.03:49:01	26.84	1478	0
22	01:04	0.03:53:11	27.92	1316	0
23	01:42	0.03:55:02	27.98	1303	0
24	01:02	0.04:03:41	29.61	1666	0
25	01:53	0.04:14:55	31.74	1862	0
26	00:45	0.04:17:24	31.77	1884	0
27	00:41	0.04:19:27	32.10	1869	0
28	01:04	0.04:23:44	32.86	1711	0
29	05:02	0.04:25:41	32.93	1716	0
30	00:57	0.04:31:38	33.02	1724	0
31	03:37	0.04:33:58	33.25	1699	0
32	10:58	0.04:49:27	36.02	825	0
33	00:35	0.05:01:11	36.26	829	0
34	01:40	0.05:02:02	36.28	829	0
∑	06:09