Run.GPS Community Server - nahe Flachau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Flachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:20	12.86	04:40	10	1035	0	0	0
5.00	5.00	28:47	10.42	05:45	843	207	0	0	0
10.00	5.00	24:48	12.10	04:58	515	545	0	0	0
15.00	5.00	24:10	12.41	04:50	269	626	0	0	0
20.00	5.00	12:43	23.59	02:33	879	161	0	0	0
25.00	5.00	53:59	5.56	10:48	617	631	0	0	0
30.00	5.00	20:47	14.43	04:09	224	753	0	0	0
35.00	5.00	24:22	12.31	04:52	508	734	0	0	0
40.00	5.00	28:25	10.56	05:41	553	360	0	0	0
45.00	5.00	19:56	3.75	15:59	609	789	0	0	0
50.00	5.00	28:02	10.70	05:36	474	471	0	0	0
55.00	2.97	21:05	8.44	07:07	737	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2015 08:50:00

Dauer:

0.06:10:27

Aktive Zeit:

0.04:23:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.98	11.96	05:01	109	1161	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.60	13.20	04:33	902	239	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.42	10.84	05:32	455	848	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.26	16.52	03:38	1163	620	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.24	4.48	13:23	233	215	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.94	9.88	06:04	496	503	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.50	13.01	04:37	496	1117	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.67	9.35	06:25	555	255	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.07	6.13	09:47	435	501	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.17	6.34	09:28	175	612	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.52	13.05	04:36	1029	251	0	0	0
0.06:00:00	10:27	0.58	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2014	13.32	04:30
21.01.2015	11.52	05:13
29.01.2014	9.59	06:15
30.01.2014	9.43	06:22
Dieses Training	9.39	06:23
20.01.2015	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:13:57	2.99	1665	0
2	00:42	0.00:24:51	5.27	1810	0
3	05:30	0.00:40:26	9.42	1290	0
4	02:37	0.00:46:27	9.48	1272	0
5	00:45	0.00:49:08	9.53	1270	0
6	01:29	0.00:54:26	11.83	1178	0
7	01:33	0.00:57:50	12.31	1301	0
8	01:16	0.01:05:21	13.69	911	0
9	00:31	0.01:07:11	13.78	905	0
10	02:43	0.01:13:07	14.72	1241	0
11	03:30	0.01:28:03	18.00	1655	0
12	00:30	0.01:54:49	25.25	828	0
13	32:41	0.02:07:59	28.47	1083	0
14	00:50	0.02:44:07	29.46	824	0
15	00:35	0.03:00:08	33.44	1093	0
16	01:16	0.03:00:54	33.46	1090	0
17	01:14	0.03:11:33	35.54	1818	0
18	03:22	0.03:29:28	39.95	1707	0
19	02:07	0.03:42:51	42.73	1290	0
20	04:03	0.03:45:05	42.76	1283	0
21	01:30	0.03:51:48	43.33	1251	0
22	03:06	0.03:53:23	43.85	1236	0
23	01:27	0.03:57:00	43.96	1286	0
24	01:31	0.04:12:06	47.66	1479	0
25	01:37	0.05:06:59	47.70	1448	0
26	00:37	0.05:10:47	48.31	1327	0
27	03:59	0.05:12:10	48.41	1302	0
28	05:05	0.05:24:01	50.52	1887	0
29	00:49	0.05:31:15	51.14	1854	0
30	01:18	0.05:34:48	52.08	1675	0
31	00:53	0.05:42:05	53.36	1916	0
32	01:41	0.05:47:19	54.89	1693	0
33	06:13	0.06:04:14	57.96	945	0
∑	37:51