Run.GPS Community Server - nahe Zauchensee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Zauchensee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:09	12.96	04:38	356	914	0	0	0
5.00	5.00	23:29	12.78	04:42	654	748	0	0	0
10.00	5.00	19:04	15.73	03:49	637	507	0	0	0
15.00	5.00	34:29	8.70	06:54	421	731	0	0	0
20.00	5.00	19:25	15.45	03:53	718	473	0	0	0
25.00	5.00	30:04	9.98	06:01	682	414	0	0	0
30.00	5.00	33:03	9.08	06:37	349	525	0	0	0
35.00	5.00	20:36	14.56	04:07	305	608	0	0	0
40.00	5.00	31:20	9.57	06:16	766	712	0	0	0
45.00	5.00	20:49	14.41	04:10	627	502	0	0	0
50.00	5.00	22:25	13.38	04:29	869	231	0	0	0
55.00	1.03	13:58	4.42	13:35	30	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2015 08:48:00

Dauer:

0.04:51:55

Aktive Zeit:

0.03:39:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.38	12.76	04:42	600	955	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.07	12.15	04:56	740	1201	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.30	14.60	04:07	724	742	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.30	10.60	05:40	760	475	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	664	414	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.21	8.42	07:08	330	332	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.61	13.21	04:32	446	859	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.29	10.58	05:40	990	650	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.69	15.37	03:54	881	734	0	0	0
0.04:30:00	21:55	2.07	5.68	10:34	264	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2014	13.32	04:30
Dieses Training	11.52	05:13
31.01.2014	9.75	06:09
22.01.2015	9.39	06:23
20.01.2015	9.08	06:36
24.02.2016	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:21	0.00	1093	0
2	01:14	0.00:03:49	0.18	1048	0
3	01:31	0.00:27:39	6.03	1417	0
4	02:24	0.00:38:19	8.09	2146	0
5	00:46	0.00:59:13	12.40	1884	0
6	01:25	0.01:09:28	16.19	1426	0
7	01:28	0.01:17:50	17.57	1905	0
8	07:24	0.01:30:07	19.75	1928	0
9	00:54	0.01:57:36	19.79	1930	0
10	01:20	0.01:58:39	19.81	1930	0
11	00:54	0.02:04:52	21.52	1560	0
12	01:04	0.02:08:36	22.29	1429	0
13	00:39	0.02:20:24	25.06	1630	0
14	01:31	0.02:21:42	25.11	1620	0
15	00:51	0.02:24:26	25.22	1633	0
16	00:35	0.02:37:29	26.89	1802	0
17	00:32	0.02:50:52	30.23	1351	0
18	08:50	0.02:55:00	31.56	1079	0
19	02:02	0.03:06:46	32.46	1075	0
20	00:31	0.03:09:27	32.51	1077	0
21	00:42	0.03:17:38	33.92	1341	0
22	01:09	0.03:32:49	37.10	1942	0
23	03:25	0.03:48:51	40.98	1810	0
24	00:56	0.03:53:04	41.07	1786	0
25	01:56	0.03:54:09	41.08	1779	0
26	00:32	0.04:57:42	43.32	1766	0
27	01:01	0.05:23:50	49.72	1705	0
28	00:32	0.05:35:08	52.57	1627	0
29	00:30	0.05:39:15	53.59	1377	0
30	06:36	0.05:44:06	54.99	1079	0
31	07:04	0.05:55:26	56.00	1044	0
∑	01:06