Run.GPS Community Server - nahe Flachau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Flachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:54	12.05	04:59	73	926	0	0	0
5.00	5.00	17:55	16.74	03:35	842	258	0	0	0
10.00	5.00	19:01	15.78	03:48	560	617	0	0	0
15.00	5.00	21:07	14.21	04:13	367	606	0	0	0
20.00	5.00	12:26	4.14	14:29	486	397	0	0	0
25.00	5.00	23:43	12.65	04:45	305	514	0	0	0
30.00	5.00	26:32	11.31	05:18	461	420	0	0	0
35.00	5.00	24:43	12.14	04:57	503	631	0	0	0
40.00	5.00	29:12	10.27	05:50	608	239	0	0	0
45.00	5.00	13:28	4.08	14:42	690	519	0	0	0
50.00	5.00	23:32	12.75	04:42	392	940	0	0	0
55.00	3.75	31:26	7.16	08:23	867	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2015 08:52:00

Dauer:

0.06:28:03

Aktive Zeit:

0.03:34:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.02	14.04	04:16	577	926	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.54	15.07	03:59	856	876	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.50	13.01	04:37	447	764	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.64	7.29	08:14	417	239	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.50	10.99	05:28	353	600	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.17	12.35	04:52	573	564	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.59	11.17	05:22	852	437	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.04	12.08	04:58	336	752	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.81	1.62	37:01	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.72	1.44	41:40	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.21	12.42	04:50	650	940	0	0	0
0.06:00:00	28:03	3.01	6.45	09:18	691	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2014	13.32	04:30
21.01.2015	11.52	05:13
29.01.2014	9.59	06:15
30.01.2014	9.43	06:22
22.01.2015	9.39	06:23
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:08:53	1.99	1457	0
2	01:15	0.00:13:29	2.67	1598	0
3	02:13	0.00:33:56	8.55	1003	0
4	00:49	0.00:40:54	9.66	1226	0
5	01:29	0.00:50:54	11.95	1852	0
6	00:36	0.01:07:16	16.74	939	0
7	00:52	0.01:14:36	18.27	1225	0
8	03:09	0.01:28:04	21.05	1670	0
9	00:42	0.01:41:36	24.38	1568	0
10	48:40	0.01:43:49	24.70	1475	0
11	02:03	0.02:32:49	24.77	1490	0
12	02:21	0.02:38:37	25.64	1275	0
13	00:35	0.02:45:45	27.60	1173	0
14	00:30	0.02:47:34	28.10	1262	0
15	02:01	0.02:48:26	28.12	1266	0
16	00:48	0.02:50:46	28.18	1273	0
17	01:14	0.03:03:45	31.47	1653	0
18	01:30	0.03:07:48	31.79	1709	0
19	02:16	0.03:13:03	32.64	1599	0
20	00:48	0.03:23:35	34.72	1598	0
21	00:47	0.03:31:03	36.57	1610	0
22	02:07	0.03:37:47	38.01	1674	0
23	00:41	0.03:45:30	39.28	1709	0
24	06:28	0.03:57:22	41.92	1292	0
25	00:36	0.04:04:14	42.00	1287	0
26	01:25	0.04:05:05	42.03	1288	0
27	03:59	0.04:12:50	44.35	1261	0
28	00:38	0.04:25:40	46.51	1890	0
29	00:35	0.04:27:00	46.58	1899	0
30	01:00	0.04:31:12	48.10	1644	0
31	51:56	0.04:34:17	48.80	1478	0
32	00:37	0.05:29:24	49.50	1300	0
33	00:33	0.05:31:05	49.59	1293	0
34	01:48	0.05:36:13	50.88	972	0
35	00:30	0.05:42:09	51.95	1266	0
36	01:16	0.05:50:41	53.99	1893	0
37	00:57	0.05:53:36	54.31	1882	0
38	11:35	0.06:10:45	58.55	947	0
39	04:57	0.06:23:05	58.69	900	0
∑	47:29