Run.GPS Community Server - nahe Kalkstein (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Kalkstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:42	2.63	22:51	2	226	118	86	133
2.00	2.00	44:20	2.71	22:10	76	184	112	84	136
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	250	0	90	74	106
6.00	2.00	29:01	4.14	14:31	79	236	108	68	136
8.00	2.00	33:57	3.53	16:59	0	198	129	96	140
10.00	2.00	53:37	2.24	26:49	4	251	122	89	140
12.00	2.00	17:30	1.55	38:45	117	401	126	95	145
14.00	2.00	18:07	6.62	09:04	443	0	109	94	129
16.00	2.00	10:40	11.25	05:20	273	0	102	86	116
18.00	1.16	20:15	3.42	17:31	158	8	98	78	111

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 09:32:00

Dauer:

0.05:44:47

Aktive Zeit:

0.03:08:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.43	2.86	20:59	2	147	118	86	133
0.00:30:00	30:00	1.19	2.37	25:17	0	165	119	88	136
0.01:00:00	30:00	1.41	2.82	21:16	76	97	108	84	135
0.01:30:00	30:00	3.38	6.75	08:53	330	152	94	68	135
0.02:00:00	30:00	1.62	3.23	18:34	0	215	133	125	140
0.02:30:00	30:00	2.05	4.10	14:38	4	144	125	96	137
0.03:00:00	30:00	0.71	1.42	42:06	0	0	119	89	140
0.03:30:00	30:00	0.77	1.55	38:43	0	0	131	92	143
0.04:00:00	30:00	0.75	1.50	40:02	0	0	133	111	145
0.04:30:00	30:00	1.22	2.44	24:34	237	33	112	95	143
0.05:00:00	30:00	4.20	8.41	07:08	707	0	103	80	129
0.05:30:00	14:47	0.43	1.74	34:33	0	0	96	78	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:49 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2022	3.85	15:34
Dieses Training	3.33	18:00
29.12.2018	2.92	20:35
11.03.2020	2.87	20:53
209_rotlahner 14.03.2012	2.72	22:04
Höher Mann 12.03.2012	2.57	23:23
27.02.2022	2.32	25:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	15%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	27%
Aerob 120 - 139 bpm	48%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:13:41	0.80	1609	0
2	00:50	0.00:16:37	0.89	1620	0
3	01:05	0.00:23:09	1.19	1651	0
4	01:12	0.00:24:25	1.22	1660	0
5	00:58	0.00:27:15	1.32	1660	0
6	00:35	0.00:28:47	1.36	1665	0
7	00:32	0.00:32:19	1.52	1693	0
8	03:18	0.00:33:36	1.57	1701	0
9	00:38	0.00:41:45	1.85	1750	0
10	00:30	0.00:45:21	2.00	1759	0
11	02:42	0.00:52:05	2.32	1807	0
12	00:33	0.01:02:56	2.75	1869	0
13	06:40	0.01:13:33	3.25	1931	0
14	06:08	0.01:20:29	3.32	1942	0
15	01:49	0.01:36:18	5.31	1713	0
16	00:45	0.01:39:59	5.63	1638	0
17	01:04	0.01:43:57	6.60	1547	0
18	01:16	0.01:45:27	6.68	1542	0
19	05:14	0.03:09:46	9.34	1933	0
20	00:53	0.03:19:39	9.95	1964	0
21	00:46	0.03:35:35	11.05	2043	0
22	00:44	0.03:39:05	11.20	2062	0
23	00:57	0.03:41:50	11.31	2075	0
24	01:53	0.03:47:03	11.50	2114	0
25	00:37	0.03:50:03	11.57	2129	0
26	01:08	0.03:52:02	11.67	2140	0
27	00:33	0.03:53:30	11.70	2151	0
28	00:40	0.03:54:12	11.73	2163	0
29	12:32	0.03:55:39	11.77	2177	0
30	01:28	0.04:10:08	11.87	2190	0
31	00:45	0.04:13:04	11.97	2207	0
32	00:43	0.04:14:08	12.00	2217	0
33	03:04	0.04:15:46	12.06	2230	0
34	01:53	0.04:19:14	12.15	2250	0
35	01:00	0.04:21:13	12.18	2269	0
36	03:25	0.04:22:39	12.22	2279	0
37	00:49	0.04:26:56	12.33	2306	0
38	00:55	0.04:28:07	12.36	2320	0
39	01:34	0.04:29:33	12.41	2327	0
40	01:23	0.04:31:45	12.48	2352	0
41	02:19	0.04:33:15	12.50	2360	0
42	00:37	0.04:35:37	12.54	2374	0
43	01:32	0.04:36:28	12.57	2383	0
44	00:36	0.04:38:44	12.63	2403	0
45	00:43	0.04:39:52	12.65	2411	0
46	00:32	0.04:41:39	12.72	2423	0
47	02:45	0.04:43:22	12.79	2440	0
48	02:53	0.04:46:52	12.90	2469	0
49	00:55	0.04:50:08	12.97	2488	0
50	04:21	0.04:52:01	13.02	2505	0
51	01:40	0.04:56:50	13.11	2538	0
52	03:11	0.04:58:57	13.15	2546	0
53	00:54	0.05:03:23	13.24	2566	0
54	00:34	0.05:04:41	13.27	2564	0
55	01:57	0.05:05:51	13.30	2582	0
56	00:35	0.05:08:33	13.38	2600	0
57	15:57	0.05:09:31	13.41	2607	0
58	00:36	0.05:26:32	13.59	2602	0
59	00:32	0.05:31:12	13.97	2510	0
60	00:37	0.05:36:36	14.53	2369	0
61	00:59	0.05:38:03	14.64	2334	0
62	00:50	0.05:42:52	15.05	2217	0
63	01:26	0.05:52:35	16.64	1961	0
64	00:30	0.05:56:56	17.37	1868	0
65	01:27	0.05:59:03	17.96	1796	0
66	03:36	0.06:02:28	18.70	1696	0
67	03:04	0.06:07:23	18.91	1651	0
68	06:32	0.06:11:47	19.11	1635	0
69	01:44	0.06:19:04	19.15	1633	0
∑	18:43