Run.GPS Community Server - nahe Pom Prap (Thailand)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Pom Prap (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:56	3.36	17:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	34:29	0.87	08:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	31:36	0.95	03:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	17:59	1.67	35:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:23	2.89	20:46	0	0	0	0	0
5.00	0.21	25:27	0.49	03:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2014 10:59:00

Dauer:

0.02:49:23

Aktive Zeit:

0.00:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.29	13:58	72	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.12	3.37	17:47	6	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.63	1.90	31:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.21	0.63	35:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.36	1.07	55:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.39	1.16	51:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.68	2.03	29:35	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.35	1.05	57:08	0	0	0	0	0
0.02:40:00	09:23	0.04	0.23	17:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Sightseeing 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	10.97	05:28
Shanghai Stadtrundfahrt 03.02.2011	8.93	06:43
25.05.2014	5.36	11:11
06.07.2012	3.08	19:30
24.02.2011	2.32	25:49
Dieses Training	1.84	32:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:44	0.03	-53	0
2	00:44	0.00:17:24	1.22	-99	0
3	01:23	0.00:21:15	1.48	-121	0
4	00:33	0.00:54:02	1.85	-64	0
5	06:47	0.01:01:54	2.25	-61	0
6	04:20	0.01:08:43	2.69	-71	0
7	01:28	0.01:30:08	2.94	-66	0
8	00:50	0.01:32:07	2.97	-63	0
9	03:00	0.01:35:00	3.08	-62	0
10	11:53	0.01:38:18	3.13	-58	0
11	10:04	0.01:50:22	3.24	-65	0
12	03:40	0.02:00:43	3.39	-58	0
13	02:43	0.02:04:54	3.44	-59	0
14	02:26	0.02:08:07	3.51	-52	0
15	07:52	0.02:14:37	3.65	-75	0
16	05:35	0.02:23:03	3.74	-60	0
17	00:33	0.02:30:21	3.87	-67	0
18	04:00	0.02:31:22	3.90	-69	0
19	03:49	0.02:35:42	3.93	-62	0
20	01:49	0.02:39:56	4.02	-51	0
21	01:18	0.02:43:15	4.13	-53	0
22	07:33	0.02:46:58	4.31	-58	0
23	00:40	0.03:02:34	4.80	-67	0
24	00:49	0.03:03:23	4.81	-65	0
25	00:51	0.03:04:22	4.83	-66	0
26	01:34	0.03:06:29	4.92	-62	0
27	09:26	0.03:08:22	5.03	-61	0
28	02:53	0.03:18:35	5.09	-57	0
29	11:12	0.03:21:56	5.16	-58	0
∑	51:15