Run.GPS Community Server - nahe Xóm Chiếu (Vietnam)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Xóm Chiếu (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:33	3.51	17:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	23:13	1.29	46:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	11:58	2.51	23:56	0	0	0	0	0
4.50	0.31	04:57	3.78	15:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2012 15:35:00

Dauer:

0.01:33:51

Aktive Zeit:

0.01:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.59	3.56	16:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.58	3.47	17:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.17	1.05	57:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.14	0.87	09:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.72	16:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.50	3.02	19:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.43	2.59	23:12	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:51	0.23	3.65	16:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Sightseeing 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2012	3.27	18:20
Dieses Training	3.08	19:30
13.05.2014	2.60	23:02
15.05.2014	1.84	32:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:14:52	1.19	20	0
2	02:35	0.00:17:17	1.38	8	0
3	00:30	0.00:26:21	1.87	0	0
4	00:46	0.00:28:28	2.02	38	0
5	00:30	0.00:32:13	2.23	12	0
6	02:04	0.00:48:51	2.88	24	0
7	01:03	0.00:51:55	2.96	13	0
8	06:22	0.00:53:29	2.99	9	0
9	00:48	0.01:12:38	3.39	9	0
10	01:13	0.01:14:37	3.48	7	0
11	00:55	0.01:43:55	3.67	30	0
12	00:37	0.01:51:40	4.10	2	0
13	00:50	0.01:53:53	4.20	7	0
14	01:08	0.01:55:01	4.23	10	0
15	01:15	0.01:56:20	4.23	8	0
16	00:52	0.02:02:39	4.58	40	0
∑	22:01