Run.GPS Community Server - schnelle mixed Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

schnelle mixed Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:45	6.86	08:45	5	10	126	79	140
1.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	136	131	143
2.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	28	143	132	172
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	168	160	180
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	10	2	171	158	175
5.00	1.00	08:48	6.82	08:48	6	4	146	141	157
6.00	1.00	07:46	7.73	07:46	7	5	156	136	177
7.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	167	153	179
8.00	0.23	02:06	6.54	09:10	0	0	154	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2014 17:33:00

Dauer:

0.01:07:54

Aktive Zeit:

0.01:04:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.02	08:32	7	12	128	79	143
0.00:10:00	10:00	1.14	6.81	08:48	14	14	136	131	148
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	11	26	153	132	172
0.00:30:00	10:00	1.37	8.23	07:17	12	9	172	164	180
0.00:40:00	10:00	1.11	6.64	09:02	10	6	149	141	175
0.00:50:00	10:00	1.34	8.06	07:27	10	5	160	136	179
0.01:00:00	07:54	0.90	6.84	08:47	0	0	160	151	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	34%