Run.GPS Community Server - schapenweiroute nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

schapenweiroute

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:43	5.60	10:43	135	40	0	0	0
1.00	1.00	10:43	5.60	10:43	10	29	0	0	0
2.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:04	4.97	12:04	17	4	0	0	0
4.00	1.00	13:09	4.56	13:09	16	4	0	0	0
5.00	1.00	14:34	4.12	14:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:54	4.65	12:54	2	8	0	0	0
7.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:27	5.24	11:27	20	3	0	0	0
9.00	0.25	03:29	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2010 08:26:00

Dauer:

0.01:49:51

Aktive Zeit:

0.01:34:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.93	10:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.74	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:51	0.81	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:11 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.05	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:01	3.81	5.44	11:02	93	176	0	0	0
2	0.01:07:50	5.44	4.81	12:28	157	234	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:20:23	1.96	102	0
2	01:52	0.00:32:49	3.07	92	0
3	00:57	0.00:51:12	4.67	82	0
4	01:29	0.00:55:09	4.97	76	0
5	00:45	0.00:59:58	5.25	81	0
6	01:29	0.01:01:22	5.30	81	0
7	00:36	0.01:08:18	5.80	89	0
8	00:40	0.01:09:50	5.87	92	0
9	01:37	0.01:14:45	6.27	93	0
10	00:39	0.01:17:43	6.42	96	0
11	00:32	0.01:35:27	8.02	84	0
12	00:38	0.01:49:13	9.25	66	0
∑	12:09