Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:55	30.64	01:58	0	0	124	87	146
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	0	0	127	109	141
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	0	0	111	87	144
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	0	0	120	85	154
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	0	0	76	48	115
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	0	0	128	93	159
12.00	2.00	11:49	10.16	05:55	0	0	134	111	151
14.00	2.00	16:36	7.23	08:18	0	0	130	104	152
16.00	2.00	11:52	10.11	05:56	0	0	137	108	146
18.00	2.00	12:10	9.86	06:05	0	0	140	126	146
20.00	2.00	12:00	10.00	06:00	0	0	142	123	150
22.00	1.88	11:46	9.59	06:15	0	0	147	139	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2009 12:15:00

Dauer:

0.02:06:32

Aktive Zeit:

0.01:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.22	02:12	0	0	126	87	146
0.00:10:00	10:00	2.38	14.28	04:12	0	0	116	85	154
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	0	0	101	48	149
0.00:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	0	82	48	145
0.00:40:00	10:00	1.62	9.74	06:10	0	0	131	102	159
0.00:50:00	10:00	1.66	9.99	06:00	0	0	134	111	151
0.01:00:00	10:00	1.01	6.09	09:51	0	0	127	104	145
0.01:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	0	0	133	107	152
0.01:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	0	0	138	129	146
0.01:30:00	10:00	1.69	10.17	05:54	0	0	139	126	146
0.01:40:00	10:00	1.63	9.80	06:07	0	0	140	123	148
0.01:50:00	10:00	1.69	10.16	05:54	0	0	145	139	152
0.02:00:00	06:32	0.97	8.91	06:44	0	0	148	141	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2009	147.05	00:24
17.03.2010	20.34	02:57
Dieses Training	11.32	05:18
Lainzer Tiergarten Hirschgstemm 28.02.2010	11.19	05:22
03.04.2011	10.75	05:35
Langer Lauf Lainzer Tiergarten 15.03.2009	10.28	05:50
28.03.2009	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	1.00	21.44	02:48	0	0	118	86	139
2	0.00:01:07	1.19	63.64	00:57	0	0	130	121	146
3	0.00:02:36	1.01	23.31	02:34	0	0	125	106	141
4	0.00:03:24	1.13	19.95	03:00	0	0	130	115	141
5	0.00:02:46	1.02	22.14	02:43	0	0	117	94	149
6	0.00:04:38	1.03	13.30	04:31	0	0	100	84	139
7	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	0	0	131	89	154
8	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	105	57	111
9	0.00:06:01	1.01	10.00	06:00	0	0	62	48	82
10	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	0	0	95	81	159
11	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	0	0	135	87	150
12	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	0	0	130	102	149
13	0.00:05:58	1.00	10.10	05:56	0	0	132	105	155
14	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	0	0	135	106	146
15	0.00:10:43	1.00	5.60	10:43	0	0	125	102	147
16	0.00:05:57	1.01	10.16	05:54	0	0	135	101	155
17	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	0	0	138	128	146
18	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	0	0	139	127	145
19	0.00:05:58	1.01	10.10	05:56	0	0	139	126	148
20	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	0	0	142	137	148
21	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	0	139	123	152
22	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	146	136	155
23	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	145	136	150
24	0.00:03:14	0.44	8.09	07:25	0	0	151	141	155