Run.GPS Community Server - nahe Cerreto Alpi (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Cerreto Alpi (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	01:36	187.50	00:19	0	58	98	90	103
5.00	5.00	00:46	391.30	00:09	0	14	99	98	100
10.00	5.00	03:00	100.00	00:36	0	24	101	97	103
15.00	5.00	00:00	0.00	00:00	0	0	102	102	102
20.00	5.00	00:06	3000.00	00:01	0	0	101	100	102
25.00	0.08	04:43	1.01	59:11	0	0	101	93	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2009 10:57:00

Dauer:

0.00:10:13

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	3.44	206.28	00:17	0	29	99	90	103
0.00:01:00	01:00	3.32	199.38	00:18	0	13	98	98	100
0.00:02:00	01:00	6.13	368.07	00:10	0	4	100	97	103
0.00:03:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	103
0.00:04:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102
0.00:05:00	01:00	12.18	731.05	00:05	0	15	100	98	102
0.00:06:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	97	93	101
0.00:07:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	100	96	105
0.00:08:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	103
0.00:09:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	104	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

147.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	147.05	00:24
17.03.2010	20.34	02:57
25.04.2009	11.32	05:18
03.04.2011	10.75	05:35
Langer Lauf Lainzer Tiergarten 15.03.2009	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

78 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

24.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

12.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	2.29	229.50	00:16	0	0	93	89	102
2	0.00:00:13	1.00	257.97	00:14	0	0	103	103	104
3	0.00:00:46	3.47	266.02	00:14	18	0	101	98	103
4	0.00:00:46	3.54	273.81	00:13	30	0	98	96	101
5	0.00:00:24	1.82	266.20	00:14	14	0	99	97	101
6	0.00:02:36	12.47	287.25	00:13	0	0	101	97	104
7	0.00:04:49	0.49	6.12	09:48	32	0	100	93	107