Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:20	19.57	03:04	47	57	127	80	140
5.00	5.00	08:14	36.44	01:39	95	75	137	134	149
10.00	5.00	11:40	25.71	02:20	139	145	142	139	147
15.00	5.00	09:59	30.05	02:00	419	418	146	141	151
20.00	5.00	27:47	10.80	05:33	24	51	145	125	159
25.00	0.18	01:15	8.83	06:48	0	0	152	149	156

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2010 07:32:00

Dauer:

0.01:14:18

Aktive Zeit:

0.01:04:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.45	2.68	22:23	0	0	121	80	140
0.00:10:00	10:00	7.67	46.01	01:18	85	86	134	121	137
0.00:20:00	10:00	4.96	29.75	02:01	168	156	142	135	149
0.00:30:00	10:00	6.04	36.23	01:39	400	206	145	141	151
0.00:40:00	10:00	1.78	10.67	05:37	31	233	146	141	152
0.00:50:00	10:00	1.69	10.14	05:55	7	10	146	134	155
0.01:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	7	30	145	125	156
0.01:10:00	04:18	0.84	11.75	05:06	0	0	146	138	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2009	147.05	00:24
Dieses Training	20.34	02:57
25.04.2009	11.32	05:18
03.04.2011	10.75	05:35
Langer Lauf Lainzer Tiergarten 15.03.2009	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	0.00	0.00	00:00	0	0	121	80	140
2	0.00:04:39	0.68	8.73	06:52	0	0	129	104	134
3	0.00:04:26	4.31	58.31	01:02	57	48	133	121	138
4	0.00:03:25	2.46	43.01	01:24	74	71	135	132	137
5	0.00:04:04	1.79	26.35	02:17	107	89	138	134	144
6	0.00:05:00	2.56	30.60	01:58	159	174	142	138	150
7	0.00:02:10	1.27	35.23	01:42	224	208	143	141	145
8	0.00:03:47	1.49	23.60	02:33	245	168	142	140	144
9	0.00:03:00	1.10	22.00	02:44	258	159	144	142	146
10	0.00:02:07	1.18	33.41	01:48	251	206	146	143	151
11	0.00:00:37	1.47	139.14	00:26	272	549	149	147	151
12	0.00:03:39	1.34	21.88	02:45	661	250	145	142	151
13	0.00:05:51	1.05	10.77	05:34	543	255	146	138	153
14	0.00:06:02	1.01	10.00	06:00	550	223	148	139	158
15	0.00:05:35	1.01	10.88	05:31	545	222	145	134	152
16	0.00:05:51	1.00	10.19	05:53	560	224	145	122	156
17	0.00:05:08	1.01	11.71	05:07	568	228	143	133	151
18	0.00:02:35	0.47	10.80	05:33	555	230	150	142	159