Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:53	10.39	05:47	67	18	0	0	0
5.00	5.00	29:09	10.29	05:50	51	58	0	0	0
10.00	5.00	26:31	11.31	05:18	53	28	0	0	0
15.00	5.00	25:56	11.57	05:11	17	14	0	0	0
20.00	4.32	25:13	10.27	05:50	40	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 15:05:00

Dauer:

0.02:15:44

Aktive Zeit:

0.02:13:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.46	10.37	05:47	50	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	27	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	45	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.72	11.16	05:23	47	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.99	11.97	05:01	13	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.63	10.89	05:30	22	32	0	0	0
0.02:00:00	15:44	2.61	9.95	06:02	21	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2009	147.05	00:24
17.03.2010	20.34	02:57
25.04.2009	11.32	05:18
Lainzer Tiergarten Hirschgstemm 28.02.2010	11.19	05:22
Dieses Training	10.75	05:35
Langer Lauf Lainzer Tiergarten 15.03.2009	10.28	05:50
28.03.2009	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	5	45	0	0	0
3	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	7	7	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	18	5	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	16	21	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	21	16	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	30	6	0	0	0
8	0.00:05:57	1.01	10.17	05:54	21	25	0	0	0
9	0.00:05:29	1.01	10.97	05:28	35	12	0	0	0
10	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	61	17	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	51	45	0	0	0
12	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	24	58	0	0	0
13	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	27	37	0	0	0
14	0.00:05:05	1.00	11.77	05:06	38	25	0	0	0
15	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	32	25	0	0	0
16	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	27	35	0	0	0
17	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	25	37	0	0	0
18	0.00:05:04	1.02	12.08	04:58	29	27	0	0	0
19	0.00:05:04	1.01	11.91	05:02	27	28	0	0	0
20	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	33	30	0	0	0
21	0.00:05:32	1.01	10.92	05:30	45	38	0	0	0
22	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	58	46	0	0	0
23	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	47	52	0	0	0
24	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	42	59	0	0	0
25	0.00:01:12	0.22	11.13	05:23	34	59	0	0	0