Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:58	3.76	15:58	9	11	0	0	0
1.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	43	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:58	6.69	08:58	14	25	0	0	0
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	2	28	0	0	0
7.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	6	6	0	0	0
9.00	0.10	00:35	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2012 15:53:00

Dauer:

0.01:20:45

Aktive Zeit:

0.01:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.78	21:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.50	09:14	4	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.98	08:36	0	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:09	13	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	7.96	07:33	58	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.11	07:24	18	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.08	08:28	26	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.13	08:25	22	6	0	0	0
0.01:20:00	00:45	0.11	9.10	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	6.76	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:55	1.00	3.78	15:52	0	0	0	0	0
2	0.00:09:19	1.00	6.46	09:17	48	3	0	0	0
3	0.00:06:35	1.00	9.14	06:34	46	10	0	0	0
4	0.00:08:51	1.01	6.81	08:49	26	17	0	0	0
5	0.00:07:17	1.00	8.23	07:17	27	64	0	0	0
6	0.00:07:32	1.01	8.04	07:28	29	27	0	0	0
7	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	56	5	0	0	0
8	0.00:10:59	1.00	5.48	10:57	36	48	0	0	0
9	0.00:06:41	1.00	9.02	06:39	42	26	0	0	0
10	0.00:00:27	0.06	8.34	07:12	36	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:48	0.00:02:54	0.40	3	0
2	01:15	0.00:11:49	0.54	7	0
3	00:49	0.00:22:11	1.69	38	0
4	00:53	0.00:35:01	3.39	64	0
5	01:31	0.00:49:33	5.24	27	0
6	00:30	0.01:05:50	7.40	22	0
7	00:37	0.01:07:18	7.54	12	0
8	01:54	0.01:11:34	7.97	15	0
∑	15:17