Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:27	7.10	08:27	10	3	165	122	188
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	6	156	150	160
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	157	154	162
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	14	157	152	165
4.00	1.00	07:43	7.78	07:43	2	16	156	145	168
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	156	142	168
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	2	20	157	145	167
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	147	134	160
8.00	1.00	08:16	7.26	08:16	18	1	143	126	158
9.00	0.13	00:48	9.91	06:03	0	0	156	154	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2012 20:09:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.00:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	175	122	188
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	152	145	158
0.00:10:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	157	155	160
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	157	154	162
0.00:20:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	157	153	165
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:33	0	0	156	145	164
0.00:30:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	158	149	168
0.00:35:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	154	142	168
0.00:40:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	157	145	167
0.00:45:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	151	134	164
0.00:50:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	147	132	160
0.00:55:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	139	126	152
0.01:00:00	02:49	0.44	9.32	06:26	0	0	153	146	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
13.11.2011	9.30	06:27
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:04:11	0.53	551	0
2	00:53	0.00:18:18	2.69	551	0
3	00:40	0.00:19:58	2.98	549	0
4	00:39	0.00:54:20	8.06	565	0
∑	04:19