Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:28	5.73	10:28	13	36	0	0	0
1.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:42	4.38	13:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:43	4.72	12:43	7	26	0	0	0
4.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:45	5.11	11:45	39	5	0	0	0
6.00	1.00	09:12	6.52	09:12	38	7	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:51	6.09	09:51	39	0	0	0	0
9.00	0.55	04:36	7.11	08:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2012 09:46:00

Dauer:

0.01:44:08

Aktive Zeit:

0.00:39:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.16	09:44	40	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.53	09:11	39	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.02	6.10	09:50	47	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.03	6.18	09:42	28	1	0	0	0
0.01:40:00	04:08	0.48	6.92	08:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

11:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
18.08.2011	6.06	09:54
Dieses Training	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:55	0.04	265	0
2	00:55	0.00:06:05	0.54	265	0
3	02:00	0.00:08:01	0.75	285	0
4	00:41	0.00:11:05	1.06	281	0
5	02:04	0.00:16:32	1.69	328	0
6	01:20	0.00:20:05	1.99	303	0
7	01:31	0.00:21:56	2.16	307	0
8	07:27	0.00:23:34	2.26	322	0
9	00:33	0.00:31:50	2.79	405	0
10	00:36	0.00:32:34	2.86	398	0
11	03:07	0.00:33:39	2.98	383	0
12	08:45	0.00:36:57	3.21	385	0
13	00:57	0.00:45:59	3.94	393	0
14	00:35	0.00:50:45	4.38	392	0
15	00:59	0.00:53:26	4.58	388	0
16	01:58	0.00:54:33	4.65	393	0
17	00:42	0.00:57:07	4.84	391	0
18	01:12	0.00:58:09	4.93	391	0
19	00:57	0.00:59:48	5.07	384	0
20	01:14	0.01:02:21	5.28	386	0
21	02:35	0.01:03:40	5.39	375	0
22	01:56	0.01:06:38	5.61	373	0
23	00:32	0.01:09:08	5.83	350	0
24	00:45	0.01:11:24	6.06	343	0
25	00:43	0.01:14:46	6.46	349	0
26	01:30	0.01:21:08	7.15	306	0
27	01:30	0.01:23:16	7.32	285	0
28	00:32	0.01:25:28	7.52	305	0
29	00:50	0.01:26:59	7.68	304	0
30	04:34	0.01:29:54	8.04	307	0
31	00:32	0.01:34:56	8.52	273	0
32	01:40	0.01:36:02	8.65	284	0
33	00:56	0.01:37:44	8.82	287	0
34	03:34	0.01:38:49	8.94	283	0
35	01:05	0.01:42:59	9.37	277	0
∑	01:29