Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	43	0	0	0
1.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:08	5.39	11:08	8	56	0	0	0
3.00	1.00	10:04	5.96	10:04	23	26	0	0	0
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:57	7.55	07:57	65	2	0	0	0
7.00	1.00	09:37	6.24	09:37	35	2	0	0	0
8.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	0	0	0
9.00	0.61	05:28	6.73	08:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2011 13:38:00

Dauer:

0.01:28:54

Aktive Zeit:

0.00:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.90	08:42	15	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	1	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.25	09:36	24	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.52	09:12	22	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.67	07:50	64	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.63	09:03	58	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.52	09:12	36	18	0	0	0
0.01:20:00	08:54	0.96	6.45	09:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

08:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
Dieses Training	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
18.08.2011	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:08:18	0.87	321	0
2	03:06	0.00:12:37	1.47	323	0
3	00:30	0.00:16:09	1.81	334	0
4	01:20	0.00:17:37	1.96	338	0
5	01:00	0.00:19:07	2.10	346	0
6	05:08	0.00:21:14	2.27	359	0
7	03:24	0.00:28:59	2.96	394	0
8	00:38	0.00:32:31	3.23	419	0
9	01:55	0.00:33:49	3.39	416	0
10	00:52	0.00:35:56	3.62	408	0
11	01:29	0.00:45:40	4.66	393	0
12	00:32	0.00:49:07	5.03	405	0
13	01:27	0.00:52:16	5.41	409	0
14	00:31	0.01:01:15	6.56	350	0
15	00:30	0.01:03:55	6.92	319	0
16	00:30	0.01:07:34	7.32	307	0
17	00:55	0.01:08:27	7.40	304	0
18	01:20	0.01:10:08	7.54	315	0
19	01:00	0.01:16:01	8.19	286	0
20	00:51	0.01:19:00	8.53	294	0
21	00:59	0.01:20:25	8.67	298	0
22	00:39	0.01:23:10	8.98	304	0
23	01:04	0.01:24:30	9.13	305	0
24	01:02	0.01:25:58	9.29	310	0
25	01:17	0.01:27:03	9.41	296	0
26	00:33	0.01:28:30	9.54	301	0
∑	33:21