Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	6	19	135	69	162
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	149	134	181
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	131	89	142
3.00	1.00	07:45	7.74	07:45	4	8	136	116	150
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	146	135	153
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	9	8	141	99	156
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	8	151	146	157
7.00	0.06	00:15	14.84	04:03	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2012 20:29:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:45:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	125	69	162
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	158	152	181
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	139	134	155
0.00:15:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	125	89	141
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	137	130	142
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	135	116	150
0.00:30:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	145	135	150
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	151	146	156
0.00:40:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	131	99	153
0.00:45:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	151	140	157
0.00:50:00	01:45	0.23	8.03	07:28	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:20	0.00	543	0
2	02:14	0.00:17:11	2.47	544	0
3	00:33	0.00:27:07	3.61	547	0
4	01:31	0.00:42:44	5.85	552	0
∑	05:07