Run.GPS Community Server - nahe Ettringen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettringen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	15	15	162	146	168
2.00	2.00	10:55	10.99	05:28	10	18	169	165	173
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	27	27	172	167	177
6.00	2.00	11:19	10.60	05:39	24	16	171	168	174
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	30	25	171	167	175
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	18	19	172	168	176
12.00	0.08	00:23	12.04	04:59	0	0	171	171	172

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2012 13:38:00

Dauer:

0.01:07:41

Aktive Zeit:

0.01:07:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	15	14	162	146	168
0.00:10:00	10:00	1.83	11.01	05:27	17	19	168	163	173
0.00:20:00	10:00	1.81	10.83	05:32	26	20	172	167	177
0.00:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	9	27	171	168	175
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:35	40	17	171	167	175
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	17	29	171	167	174
0.01:00:00	07:41	1.25	9.76	06:09	13	8	172	168	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	11.56	05:11
27.04.2012	11.45	05:14
26.10.2011	11.33	05:18
25.04.2012	10.88	05:31
03.09.2013	10.76	05:35
Dieses Training	10.70	05:36
13.06.2012	10.50	05:43
22.10.2011	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

146 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	159	146	166
2	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	15	15	165	161	168
3	0.00:05:29	1.01	11.02	05:27	14	21	168	164	171
4	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	13	26	170	166	173
5	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	15	34	172	167	177
6	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	26	48	172	167	176
7	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	35	31	170	169	173
8	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	7	55	171	168	175
9	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	13	58	170	167	175
10	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	34	53	171	165	174
11	0.00:05:44	1.01	10.53	05:42	23	57	172	169	175
12	0.00:06:07	1.01	9.89	06:04	30	57	172	166	176
13	0.00:00:10	0.02	7.22	08:19	23	40	171	171	172