Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	10	20	132	90	144
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	7	14	147	141	152
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	128	97	146
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	142	102	160
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	6	16	158	152	165
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	22	15	158	153	164
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	160	153	166
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	162	158	165
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	162	158	167
9.00	1.00	05:15	11.43	05:15	28	14	162	158	169
10.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	167	164	172
11.00	0.87	01:55	27.24	02:12	0	0	164	164	166

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2013 09:51:00

Dauer:

0.01:01:35

Aktive Zeit:

0.01:01:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	131	90	144
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	145	141	152
0.00:10:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	141	121	150
0.00:15:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	124	97	157
0.00:20:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	155	146	160
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	160	153	165
0.00:30:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	157	155	164
0.00:35:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	162	153	166
0.00:40:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	162	158	167
0.00:45:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	162	158	166
0.00:50:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	163	158	170
0.00:55:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	167	164	172
0.01:00:00	01:35	0.24	9.21	06:31	0	0	165	165	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.56	05:11
27.04.2012	11.45	05:14
26.10.2011	11.33	05:18
25.04.2012	10.88	05:31
03.09.2013	10.76	05:35
21.04.2012	10.70	05:36
17.11.2011	10.60	05:40
22.10.2011	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	0	0	134	90	144
2	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	35	17	147	141	152
3	0.00:05:22	1.01	11.25	05:20	41	22	127	97	146
4	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	37	38	143	102	160
5	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	38	44	159	152	165
6	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	35	65	158	153	164
7	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	52	68	160	152	166
8	0.00:04:27	0.81	10.96	05:28	68	55	162	158	165
9	0.00:04:59	0.95	11.41	05:16	63	65	163	160	168
10	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	67	80	160	158	166
11	0.00:04:45	0.89	11.30	05:19	82	91	167	163	172