Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	138	67	156
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	152	148	165
2.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	39	150	119	168
3.00	1.00	12:36	4.76	12:36	0	5	132	97	157
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	143	132	154
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	45	2	134	125	141
6.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	137	116	150
7.00	0.23	01:36	8.66	06:56	0	0	148	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2012 19:53:00

Dauer:

0.00:57:59

Aktive Zeit:

0.00:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	134	67	152
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	151	122	165
0.00:10:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	153	148	164
0.00:15:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	154	136	168
0.00:20:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	129	102	157
0.00:25:00	05:00	0.20	2.41	24:52	0	0	113	97	149
0.00:30:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	147	140	153
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:31	0	0	145	133	154
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	136	132	141
0.00:45:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	131	123	137
0.00:50:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	141	123	150
0.00:55:00	02:59	0.38	7.67	07:49	0	0	140	116	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	0.86	8.41	07:08	0	0	136	67	155
2	0.00:06:19	1.01	9.53	06:18	8	17	153	145	165
3	0.00:07:47	0.98	7.52	07:59	28	5	156	135	168
4	0.00:12:53	0.98	4.55	13:11	42	6	126	95	157
5	0.00:07:11	0.99	8.30	07:14	26	20	144	131	154
6	0.00:05:36	0.94	10.07	05:57	9	56	136	132	142
7	0.00:07:30	1.00	7.95	07:33	9	29	135	123	150
8	0.00:04:31	0.48	6.38	09:24	9	6	139	116	153
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0