Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	17	1	123	78	146
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	113	79	149
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	4	0	135	96	151
3.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	123	85	151
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	143	86	156
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	142	102	155
6.00	0.86	06:22	8.12	07:24	0	0	147	120	153

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2012 21:31:00

Dauer:

0.00:50:12

Aktive Zeit:

0.00:42:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	116	78	132
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	126	80	146
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	121	79	150
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	133	96	151
0.00:20:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	133	97	151
0.00:25:00	05:00	0.21	2.48	24:14	0	0	100	85	116
0.00:30:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	136	86	152
0.00:35:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	148	123	156
0.00:40:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	141	102	151
0.00:45:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	147	120	153
0.00:50:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	0.84	8.07	07:26	0	0	118	77	141
2	0.00:06:09	1.00	9.71	06:11	7	22	112	79	147
3	0.00:05:57	0.97	9.82	06:07	9	11	134	95	151
4	0.00:11:53	0.96	4.82	12:27	13	11	120	85	153
5	0.00:05:32	0.93	10.05	05:58	17	3	138	86	152
6	0.00:05:55	0.97	9.78	06:08	17	6	145	109	156
7	0.00:06:14	0.99	9.53	06:18	12	6	146	102	152
8	0.00:02:15	0.21	5.63	10:39	10	6	144	120	153
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0