Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:53	18.89	03:11	13	18	0	0	0
5.00	5.00	17:28	17.18	03:30	21	23	0	0	0
10.00	5.00	24:56	12.03	04:59	99	115	0	0	0
15.00	5.00	19:10	15.65	03:50	62	53	0	0	0
20.00	5.00	56:49	5.28	11:22	148	150	0	0	0
25.00	5.00	34:02	8.81	06:48	142	135	0	0	0
30.00	2.38	13:17	10.77	05:34	102	112	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2013 10:52:00

Dauer:

0.03:01:39

Aktive Zeit:

0.02:24:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.26	18.78	03:12	19	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.24	15.71	03:49	60	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.01	12.02	04:59	68	78	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.65	13.94	04:18	54	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.34	1.02	58:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.58	4.73	12:41	127	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.41	13.24	04:32	36	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.12	08:25	134	147	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	224	108	0	0	0
0.03:00:00	01:39	0.04	1.47	40:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2012	16.76	03:35
07.04.2012	14.93	04:01
Dieses Training	10.70	05:37
22.03.2012	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.01:02:18	14.01	95	0
2	00:42	0.01:17:38	17.35	119	0
3	11:56	0.01:27:36	20.15	103	0
4	00:54	0.02:56:49	21.05	117	0
5	01:32	0.03:02:03	21.52	105	0
6	01:09	0.03:03:55	21.58	108	0
7	01:11	0.03:37:00	22.42	112	0
8	01:33	0.09:38:25	29.30	104	0
9	04:50	0.09:49:51	32.34	102	0
∑	24:27