Run.GPS Community Server - nahe La Rudelière (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

La Rudelière (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:16	7.38	08:08	32	32	0	0	0
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	17	7	0	0	0
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	11	35	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	26	24	0	0	0
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	14	3	0	0	0
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	3	12	0	0	0
12.00	2.00	10:49	11.09	05:25	15	22	0	0	0
14.00	2.00	11:03	10.86	05:32	26	9	0	0	0
16.00	2.00	11:25	10.51	05:43	9	11	0	0	0
18.00	2.00	11:38	10.32	05:49	4	4	0	0	0
20.00	1.22	08:32	8.56	07:00	39	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 09:28:00

Dauer:

0.02:03:32

Aktive Zeit:

0.01:58:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.94	05:29	32	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	11.00	05:27	25	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.13	05:23	4	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	23	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	14	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	3	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.09	05:25	14	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.88	05:31	24	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.57	05:41	9	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.75	10.48	05:43	4	4	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	41	23	0	0	0
0.02:00:00	03:32	0.50	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	11.48	05:13
07.08.2011	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
11.06.2011	10.67	05:37
18.03.2012	10.41	05:46
Dieses Training	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
20.03.2011	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:45	1.01	5.62	10:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	33	32	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	22	32	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.00	05:27	1	49	0	0	0
5	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	25	44	0	0	0
6	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	37	34	0	0	0
7	0.00:05:19	1.01	11.39	05:16	7	50	0	0	0
8	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	23	59	0	0	0
9	0.00:05:16	1.01	11.45	05:14	3	66	0	0	0
10	0.00:05:27	1.01	11.08	05:25	2	72	0	0	0
11	0.00:05:20	1.01	11.28	05:19	6	63	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	14	62	0	0	0
13	0.00:05:29	1.01	11.00	05:27	8	76	0	0	0
14	0.00:05:28	1.01	11.00	05:27	31	63	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	15	80	0	0	0
16	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	10	89	0	0	0
17	0.00:05:42	1.01	10.57	05:41	17	76	0	0	0
18	0.00:05:45	1.01	10.54	05:42	13	79	0	0	0
19	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	15	73	0	0	0
20	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	12	75	0	0	0
21	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	44	111	0	0	0
22	0.00:00:48	0.12	8.68	06:55	12	71	0	0	0