Run.GPS Community Server - nahe La Rudelière (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

La Rudelière (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:44	8.74	06:52	11	27	0	0	0
2.00	2.00	10:06	11.88	05:03	26	16	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	16	16	0	0	0
6.00	2.00	09:54	12.12	04:57	29	24	0	0	0
8.00	2.00	09:59	12.02	05:00	41	35	0	0	0
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	4	12	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	9	12	0	0	0
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	93	88	0	0	0
16.00	2.00	12:04	9.94	06:02	24	24	0	0	0
18.00	2.00	13:02	9.21	06:31	7	12	0	0	0
20.00	1.31	09:15	8.51	07:03	3	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2011 16:57:00

Dauer:

0.01:59:51

Aktive Zeit:

0.01:56:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	9	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.06	04:59	23	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	11	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.10	04:57	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	11.99	05:00	63	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	4	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.52	05:13	11	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	1	69	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.72	05:36	98	41	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	22	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.50	8.97	06:41	5	12	0	0	0
0.01:50:00	09:51	1.38	8.41	07:08	3	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	11.48	05:13
07.08.2011	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
Dieses Training	10.67	05:37
18.03.2012	10.41	05:46
27.05.2012	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
20.03.2011	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:47	1.00	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	28	12	0	0	0
3	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	31	23	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	44	6	0	0	0
5	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	44	14	0	0	0
6	0.00:05:11	1.01	11.60	05:10	40	22	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	51	21	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	60	25	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	61	48	0	0	0
10	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	93	48	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	99	10	0	0	0
12	0.00:05:11	1.01	11.69	05:08	70	12	0	0	0
13	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	65	18	0	0	0
14	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	74	15	0	0	0
15	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	137	15	0	0	0
16	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	117	109	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	78	129	0	0	0
18	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	86	130	0	0	0
19	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	91	115	0	0	0
20	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	93	120	0	0	0
21	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	102	118	0	0	0
22	0.00:02:02	0.25	7.47	08:02	93	109	0	0	0