Run.GPS Community Server - nahe Saint-Christophe-du-Ligneron (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-Christophe-du-Ligneron (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:03	7.04	08:32	17	6	0	0	0
2.00	2.00	09:56	12.08	04:58	4	7	0	0	0
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	7	3	0	0	0
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	7	6	0	0	0
8.00	2.00	09:45	12.31	04:53	9	10	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	8	10	0	0	0
12.00	2.00	09:33	12.57	04:47	11	15	0	0	0
14.00	2.00	09:32	12.59	04:46	10	6	0	0	0
16.00	2.00	09:41	12.39	04:51	8	1	0	0	0
18.00	2.00	09:58	12.04	04:59	3	12	0	0	0
20.00	1.25	06:14	12.01	05:00	3	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2010 10:11:00

Dauer:

0.01:51:00

Aktive Zeit:

0.01:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.06	04:58	6	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.19	04:55	5	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.28	04:53	8	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.33	04:52	9	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.23	04:54	7	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.11	12.68	04:44	16	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.07	12.40	04:50	6	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.08	12.50	04:48	10	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.04	12.23	04:54	5	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.02	12.11	04:57	5	9	0	0	0
0.01:50:00	01:00	0.15	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.48	05:13
07.08.2011	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
11.06.2011	10.67	05:37
18.03.2012	10.41	05:46
27.05.2012	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
20.03.2011	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:15	1.00	4.90	12:15	0	0	0	0	0
2	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	6	17	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	5	17	0	0	0
4	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	8	15	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	5	18	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	3	23	0	0	0
7	0.00:04:51	1.00	12.42	04:50	4	25	0	0	0
8	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	7	23	0	0	0
9	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	7	26	0	0	0
10	0.00:04:57	1.01	12.15	04:56	11	26	0	0	0
11	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	9	27	0	0	0
12	0.00:04:42	1.01	12.84	04:40	11	27	0	0	0
13	0.00:04:51	1.01	12.42	04:50	24	30	0	0	0
14	0.00:04:48	1.01	12.59	04:46	15	34	0	0	0
15	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	11	38	0	0	0
16	0.00:04:48	1.01	12.53	04:47	14	37	0	0	0
17	0.00:04:49	1.01	12.58	04:46	12	42	0	0	0
18	0.00:04:58	1.01	12.24	04:54	12	39	0	0	0
19	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	21	34	0	0	0
20	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	19	37	0	0	0
21	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	21	41	0	0	0
22	0.00:00:55	0.15	10.04	05:59	12	37	0	0	0