Run.GPS Community Server - nahe Saint-André-des-Eaux (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-André-des-Eaux (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:15	7.87	07:37	78	6	0	0	0
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	23	14	0	0	0
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	8	19	0	0	0
6.00	2.00	11:10	10.75	05:35	16	10	0	0	0
8.00	2.00	11:21	10.57	05:41	2	14	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	12	21	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	40	38	0	0	0
14.00	2.00	10:47	11.13	05:24	31	27	0	0	0
16.00	2.00	10:34	11.36	05:17	21	1	0	0	0
18.00	2.00	11:01	10.89	05:31	7	7	0	0	0
20.00	1.34	07:14	11.12	05:24	7	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2012 10:12:00

Dauer:

0.02:02:58

Aktive Zeit:

0.01:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.88	08:43	76	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	12	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	18	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	8	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	16	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	2	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.47	05:44	8	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.07	05:25	25	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	35	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.31	05:18	31	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.86	11.14	05:23	5	6	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.81	10.85	05:32	6	16	0	0	0
0.02:00:00	02:58	0.55	11.09	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	11.48	05:13
07.08.2011	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
11.06.2011	10.67	05:37
Dieses Training	10.41	05:46
27.05.2012	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
20.03.2011	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:17	1.01	6.51	09:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	6	78	0	0	0
3	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	6	88	0	0	0
4	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	20	90	0	0	0
5	0.00:05:50	1.01	10.39	05:46	25	79	0	0	0
6	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	39	80	0	0	0
7	0.00:05:38	1.01	10.74	05:35	34	89	0	0	0
8	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	39	80	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	44	75	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	46	75	0	0	0
11	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	51	83	0	0	0
12	0.00:05:50	1.01	10.31	05:49	62	77	0	0	0
13	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	76	97	0	0	0
14	0.00:05:16	1.00	11.36	05:17	71	121	0	0	0
15	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	57	134	0	0	0
16	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	68	124	0	0	0
17	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	46	136	0	0	0
18	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	47	108	0	0	0
19	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	52	109	0	0	0
20	0.00:05:28	1.00	11.01	05:27	53	115	0	0	0
21	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	67	120	0	0	0
22	0.00:01:23	0.25	11.00	05:27	52	115	0	0	0