Run.GPS Community Server - nahe Sion-sur-l'Océan (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Sion-sur-l'Océan (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	8	11	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	9	7	0	0	0
4.00	2.00	10:10	11.80	05:05	10	12	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	8	9	0	0	0
8.00	2.00	10:16	11.69	05:08	15	5	0	0	0
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	0	13	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	13	10	0	0	0
14.00	2.00	10:38	11.29	05:19	8	4	0	0	0
16.00	2.00	10:38	11.29	05:19	10	4	0	0	0
18.00	2.00	11:06	10.81	05:33	12	12	0	0	0
20.00	1.13	06:39	10.23	05:52	7	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 09:01:00

Dauer:

0.01:51:59

Aktive Zeit:

0.01:50:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	6	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.96	05:01	6	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.02	12.09	04:58	13	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.37	05:17	7	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.71	05:07	13	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.61	05:10	2	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.44	05:15	7	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.82	10.94	05:29	6	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.19	05:22	9	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.86	11.13	05:23	11	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	8	20	0	0	0
0.01:50:00	01:59	0.31	9.31	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	11.48	05:13
Dieses Training	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
11.06.2011	10.67	05:37
18.03.2012	10.41	05:46
27.05.2012	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
20.03.2011	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	11	8	0	0	0
3	0.00:04:59	1.01	12.08	04:58	7	10	0	0	0
4	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	12	13	0	0	0
5	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	12	21	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	19	10	0	0	0
7	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	17	16	0	0	0
8	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	12	18	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	12	22	0	0	0
10	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	17	15	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	19	14	0	0	0
12	0.00:05:08	1.00	11.72	05:07	31	11	0	0	0
13	0.00:05:18	1.01	11.40	05:16	27	17	0	0	0
14	0.00:05:30	1.01	10.94	05:29	24	22	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	26	17	0	0	0
16	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	28	16	0	0	0
17	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	31	19	0	0	0
18	0.00:05:21	1.01	11.31	05:18	27	27	0	0	0
19	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	26	32	0	0	0
20	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	36	41	0	0	0
21	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	45	42	0	0	0
22	0.00:00:24	0.07	9.76	06:09	46	33	0	0	0