Run.GPS Community Server - nahe Saint-André-des-Eaux (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-André-des-Eaux (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:24	7.32	08:12	226	1007	0	0	0
2.00	2.00	09:04	13.24	04:32	375	16	0	0	0
4.00	2.00	08:53	13.51	04:27	278	30	0	0	0
6.00	2.00	10:05	11.90	05:02	398	0	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	7	18	0	0	0
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	14	19	0	0	0
12.00	2.00	09:59	12.02	05:00	18	11	0	0	0
14.00	2.00	10:00	12.00	05:00	12	13	0	0	0
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	12	7	0	0	0
18.00	2.00	10:08	11.84	05:04	6	15	0	0	0
20.00	1.91	27:39	4.15	14:27	19	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 10:13:00

Dauer:

0.02:12:53

Aktive Zeit:

0.01:43:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	445	1007	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	602	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.92	11.77	05:06	234	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.00	12.00	05:00	28	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.97	11.91	05:02	23	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.88	8.65	06:56	17	26	0	0	0
0.02:00:00	12:53	0.03	0.12	29:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	11.48	05:13
07.08.2011	11.32	05:18
15.11.2010	10.70	05:36
11.06.2011	10.67	05:37
18.03.2012	10.41	05:46
27.05.2012	10.30	05:49
20.09.2010	10.21	05:52
05.10.2011	9.98	06:01
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:31	1.00	5.71	10:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	1039	191	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.71	04:43	1039	243	0	0	0
4	0.00:04:20	1.00	13.81	04:21	1055	144	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	1079	171	0	0	0
6	0.00:04:10	1.00	14.35	04:11	1045	278	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	1039	240	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	1039	389	0	0	0
9	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	1051	210	0	0	0
10	0.00:05:12	1.01	11.59	05:11	1045	217	0	0	0
11	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	1061	232	0	0	0
12	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	1044	232	0	0	0
13	0.00:05:06	1.01	11.86	05:04	1052	233	0	0	0
14	0.00:04:58	1.01	12.21	04:55	1043	250	0	0	0
15	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	1052	239	0	0	0
16	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	1059	239	0	0	0
17	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	1055	243	0	0	0
18	0.00:05:03	1.00	11.85	05:04	1048	252	0	0	0
19	0.00:05:01	1.01	11.98	05:01	1053	247	0	0	0
20	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	1064	241	0	0	0
21	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	1063	249	0	0	0
22	0.00:22:19	0.85	2.28	26:19	1063	258	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:26	0.00:00:20	0.00	162	0
2	00:50	0.00:06:02	0.29	1010	0
3	02:02	0.00:06:58	0.45	1036	0
4	00:44	0.00:09:48	0.88	1026	0
5	01:19	0.00:10:40	1.02	993	0
6	01:07	0.00:12:55	1.37	911	0
7	17:50	0.01:55:04	21.89	10	0
∑	28:18