Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	17	46	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	4	84	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	21	59	0	0	0
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	56	15	0	0	0
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	34	71	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	50	38	0	0	0
12.00	2.00	10:10	11.80	05:05	70	20	0	0	0
14.00	2.00	10:20	11.61	05:10	45	61	0	0	0
16.00	2.00	10:59	10.93	05:30	85	9	0	0	0
18.00	1.60	08:44	10.97	05:28	19	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 19:55:00

Dauer:

0.01:47:50

Aktive Zeit:

0.01:46:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	23	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.55	05:12	0	73	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	8	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	15	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.64	05:38	48	58	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:34	66	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.38	05:16	53	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.61	05:10	42	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.90	11.43	05:15	42	55	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	96	6	0	0	0
0.01:40:00	07:50	1.39	10.62	05:39	17	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2012	13.65	04:24
08.10.2011	13.14	04:34
12.04.2012	12.33	04:52
01.10.2011	12.27	04:53
28.10.2012	12.17	04:56
08.06.2013	11.86	05:04
21.03.2012	11.42	05:15
27.03.2012	11.41	05:16
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:34	1.00	9.16	06:33	47	19	0	0	0
3	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	67	24	0	0	0
4	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	52	27	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	52	37	0	0	0
6	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	75	45	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	87	27	0	0	0
8	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	59	74	0	0	0
9	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	125	26	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	131	59	0	0	0
11	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	89	91	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	97	108	0	0	0
13	0.00:05:03	1.01	11.97	05:01	90	161	0	0	0
14	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	100	129	0	0	0
15	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	128	117	0	0	0
16	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	124	137	0	0	0
17	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	125	127	0	0	0
18	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	124	151	0	0	0
19	0.00:05:25	1.01	11.11	05:24	131	125	0	0	0
20	0.00:03:10	0.55	10.35	05:48	124	91	0	0	0