Run.GPS Community Server - nahe Amagerbro (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Amagerbro (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:23	10.57	05:41	51	45	0	0	0
5.00	5.00	24:07	12.44	04:49	34	38	0	0	0
10.00	5.00	23:59	12.51	04:48	19	17	0	0	0
15.00	5.00	23:37	12.70	04:43	19	23	0	0	0
20.00	5.00	26:40	11.25	05:20	37	34	0	0	0
25.00	5.00	29:01	10.34	05:48	51	37	0	0	0
30.00	5.00	34:08	8.79	06:50	30	61	0	0	0
35.00	5.00	32:24	9.26	06:29	46	54	0	0	0
40.00	3.70	29:21	7.57	07:55	68	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 09:29:00

Dauer:

0.04:11:41

Aktive Zeit:

0.03:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.96	06:02	41	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.24	04:54	27	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.29	12.86	04:40	25	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.12	12.37	04:51	11	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.20	12.60	04:46	18	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.91	11.72	05:07	25	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.44	10.31	05:49	35	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	26	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	19	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	29	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.83	8.50	07:04	26	38	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.58	10.74	05:35	58	43	0	0	0
0.04:00:00	11:41	0.53	2.70	22:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 2012 29.04.2012	10.69	05:37
19.05.2013	10.58	05:40
21.04.2013	10.48	05:44
Dieses Training	10.42	05:46
18.05.2014	10.06	05:58
22.09.2013	9.95	06:02
23.03.2014	9.70	06:11
22.03.2015	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:11:24	43.70	10.43	05:45	345	358	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	1.28	46:53	0	0	0	0	0
3	0.00:00:12	0.00	0.65	32:18	343	337	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:21	0.00	52	0
2	03:58	0.01:13:00	14.26	49	0
3	01:13	0.01:48:55	21.85	49	0
4	00:42	0.02:52:50	32.80	59	0
5	01:27	0.03:31:20	38.34	59	0
6	01:43	0.04:03:28	43.53	45	0
7	03:11	0.04:05:51	43.58	42	0
8	02:12	0.04:09:28	43.66	39	0
∑	17:14