Run.GPS Community Server - nahe Hamburg-Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg-Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:29	10.92	05:30	192	175	0	0	0
5.00	5.00	28:50	10.40	05:46	193	204	0	0	0
10.00	5.00	28:42	10.45	05:44	63	34	0	0	0
15.00	5.00	28:35	10.50	05:43	32	39	0	0	0
20.00	5.00	28:13	10.63	05:39	48	38	0	0	0
25.00	5.00	27:59	10.72	05:36	71	73	0	0	0
30.00	5.00	28:17	10.61	05:39	33	27	0	0	0
35.00	5.00	29:30	10.17	05:54	56	54	0	0	0
40.00	3.12	19:20	9.68	06:12	25	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2013 09:05:00

Dauer:

0.04:06:56

Aktive Zeit:

0.03:58:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	112	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	165	152	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.72	11.16	05:23	97	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	55	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.45	10.35	05:48	32	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.50	10.51	05:43	31	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	25	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.56	10.69	05:37	55	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	29	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.56	10.67	05:37	32	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.39	10.18	05:54	43	44	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.31	9.93	06:03	37	38	0	0	0
0.04:00:00	06:56	1.09	9.44	06:21	0	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 2012 29.04.2012	10.69	05:37
19.05.2013	10.58	05:40
Dieses Training	10.48	05:44
20.05.2012	10.42	05:46
18.05.2014	10.06	05:58
22.09.2013	9.95	06:02
23.03.2014	9.70	06:11
22.03.2015	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:20	1.67	69	0
2	01:09	0.00:13:17	2.38	76	0
3	00:54	0.00:35:05	6.20	78	0
4	00:42	0.00:39:19	6.84	73	0
5	00:45	0.00:54:30	9.66	89	0
∑	04:14