Run.GPS Community Server - nahe Pigna (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Pigna (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:54	9.71	06:11	34	31	0	0	0
5.00	5.00	29:23	10.21	05:53	31	40	0	0	0
10.00	5.00	29:13	10.27	05:51	26	26	0	0	0
15.00	5.00	29:33	10.15	05:55	31	31	0	0	0
20.00	5.00	34:54	8.60	06:59	33	32	0	0	0
25.00	5.00	30:04	9.98	06:01	34	44	0	0	0
30.00	5.00	31:10	9.63	06:14	56	55	0	0	0
35.00	5.00	30:22	9.88	06:04	59	50	0	0	0
40.00	3.01	20:28	8.81	06:49	30	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 09:07:00

Dauer:

0.04:26:01

Aktive Zeit:

0.04:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.88	9.77	06:09	34	30	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.11	10.21	05:52	31	41	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.12	10.25	05:51	26	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.06	10.12	05:56	32	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.14	8.29	07:14	25	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.99	9.99	06:01	40	42	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.77	9.54	06:17	56	51	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.96	9.92	06:03	50	57	0	0	0
0.04:00:00	26:01	3.96	9.14	06:34	41	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 2012 29.04.2012	10.69	05:37
19.05.2013	10.58	05:40
21.04.2013	10.48	05:44
20.05.2012	10.42	05:46
18.05.2014	10.06	05:58
22.09.2013	9.95	06:02
Dieses Training	9.70	06:11
22.03.2015	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

203 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

140

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.02:09:53	21.74	81	0
2	00:39	0.02:12:19	21.78	82	0
3	02:13	0.02:13:01	21.80	82	0
4	00:49	0.02:15:26	21.84	84	0
5	00:53	0.02:58:31	29.17	83	0
6	01:56	0.03:09:05	30.84	71	0
7	00:33	0.04:06:49	40.13	75	0
∑	09:18