Run.GPS Community Server - nahe Christiania (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Christiania (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:57	10.36	05:47	26	38	0	0	0
5.00	5.00	28:42	10.45	05:44	25	50	0	0	0
10.00	5.00	28:45	10.43	05:45	54	33	0	0	0
15.00	5.00	28:03	10.70	05:37	39	34	0	0	0
20.00	5.00	27:33	10.89	05:31	60	56	0	0	0
25.00	5.00	26:58	11.12	05:24	12	22	0	0	0
30.00	5.00	27:31	10.90	05:30	40	34	0	0	0
35.00	5.00	27:28	10.92	05:30	45	48	0	0	0
40.00	2.37	16:25	8.66	06:56	15	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2013 09:37:00

Dauer:

0.04:00:23

Aktive Zeit:

0.03:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	18	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	18	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	39	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	21	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	24	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	28	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	55	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	6	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	18	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	31	26	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	32	41	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	20	10	0	0	0
0.04:00:00	00:23	0.02	2.38	25:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 2012 29.04.2012	10.69	05:37
Dieses Training	10.58	05:40
21.04.2013	10.48	05:44
20.05.2012	10.42	05:46
18.05.2014	10.06	05:58
22.09.2013	9.95	06:02
23.03.2014	9.70	06:11
22.03.2015	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:56	15.09	10.42	05:45	120	107	0	0	0
2	0.00:58:28	10.54	10.82	05:33	202	206	0	0	0
3	0.00:01:03	0.20	11.25	05:20	202	198	0	0	0
4	0.01:33:31	16.52	10.60	05:40	311	306	0	0	0
5	0.00:00:22	0.02	2.77	21:40	303	298	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0