Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	120	76	145
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	146	143	149
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	141	130	150
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	146	143	152
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	145	143	150
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	146	140	152
3.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	150	145	154
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	147	128	155
4.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	145	140	155
4.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	139	109	150
5.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	147	139	151
5.50	0.20	01:35	7.52	07:59	0	0	144	141	148

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 22:26:00

Dauer:

0.00:36:41

Aktive Zeit:

0.00:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	125	76	149
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	142	130	150
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	146	143	152
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	147	140	152
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	149	128	155
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	142	109	155
0.00:30:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	145	134	151
0.00:35:00	01:41	0.17	6.14	09:46	0	0	144	141	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2013	11.48	05:14
27.04.2016	10.81	05:33
12.07.2011	10.66	05:38
23.11.2015	10.06	05:58
20.04.2011	10.02	05:59
03.05.2011	9.83	06:06
Dieses Training	9.32	06:26
26.12.2012	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.71	8.51	07:03	0	0	121	76	151
2	0.00:04:15	0.68	9.55	06:17	1	21	141	130	149
3	0.00:04:18	0.68	9.45	06:21	10	3	146	141	153
4	0.00:04:35	0.75	9.76	06:09	10	6	145	140	150
5	0.00:03:56	0.62	9.44	06:21	3	6	149	144	154
6	0.00:04:35	0.77	10.04	05:59	4	3	147	128	155
7	0.00:05:03	0.74	8.75	06:51	3	3	138	108	151
8	0.00:04:19	0.68	9.44	06:21	4	11	145	139	153
9	0.00:00:35	0.08	7.75	07:45	0	3	147	146	149
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0