Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	130	98	154
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	109	92	134
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	125	102	156
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	147	106	165
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	96	86	114
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	118	108	128
3.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	129	123	133
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	124	114	137
4.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	138	133	144
4.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	157	150	166
5.00	0.43	02:10	11.82	05:05	0	0	145	130	159

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2013 22:07:00

Dauer:

0.00:28:22

Aktive Zeit:

0.00:27:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	123	92	154
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	134	102	164
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	108	86	165
0.00:15:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	123	108	133
0.00:20:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	141	120	166
0.00:25:00	03:22	0.66	11.71	05:07	0	0	149	130	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.48	05:14
21.03.2013	10.31	05:49
19.05.2014	10.07	05:58
20.05.2012	9.32	06:26
26.12.2012	8.83	06:48
22.10.2012	8.78	06:50
06.03.2016	8.71	06:53
23.11.2011	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.01	10.69	05:37	0	0	119	87	155
2	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	10	22	135	102	165
3	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	4	25	107	86	129
4	0.00:05:13	1.01	11.56	05:11	9	24	125	113	137
5	0.00:05:02	1.00	11.97	05:01	18	30	148	133	166