Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	137	83	160
0.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	166	159	170
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	169	167	173
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	168	164	171
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	162	160	167
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	165	162	170
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	161	155	167
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	167	144	173
4.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	140	113	167
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	168	152	176
5.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	174	166	179
5.50	0.44	02:23	11.13	05:23	0	0	180	177	183

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 20:50:00

Dauer:

0.00:36:15

Aktive Zeit:

0.00:32:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	150	83	170
0.00:05:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	169	165	173
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	163	160	169
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	163	155	170
0.00:20:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	151	113	173
0.00:25:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	157	121	174
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	175	165	183
0.00:35:00	01:15	0.19	9.01	06:39	0	0	179	177	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2013	11.48	05:14
27.04.2016	10.81	05:33
12.07.2011	10.66	05:38
23.11.2015	10.06	05:58
20.04.2011	10.02	05:59
Dieses Training	9.83	06:06
20.05.2012	9.32	06:26
01.11.2012	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	0.96	11.06	05:25	0	0	145	80	171
2	0.00:05:11	0.99	11.38	05:16	6	13	169	165	173
3	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	23	17	164	160	170
4	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	17	23	164	155	173
5	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	22	21	147	109	178
6	0.00:05:04	0.92	10.86	05:31	23	26	175	165	183
7	0.00:00:30	0.07	8.37	07:10	17	16	178	177	181