Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	24	149	68	172
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	166	158	171
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	169	157	175
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	32	2	161	153	171
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	50	0	167	151	178
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	12	3	173	164	180
6.00	0.03	00:04	27.84	02:09	0	0	175	175	175

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 18:41:00

Dauer:

0.00:36:07

Aktive Zeit:

0.00:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	144	68	168
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	167	158	172
0.00:10:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	167	163	172
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	14	7	167	156	175
0.00:20:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	161	153	172
0.00:25:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	167	151	177
0.00:30:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	174	164	180
0.00:35:00	01:07	0.14	7.73	07:46	0	0	170	168	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2016	10.81	05:33
12.07.2011	10.66	05:38
23.11.2015	10.06	05:58
Dieses Training	10.02	05:59
03.05.2011	9.83	06:06
20.05.2012	9.32	06:26
01.11.2012	9.06	06:37
06.03.2016	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.53	06:18	0	0	149	68	172
2	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	75	0	166	157	172
3	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	71	0	169	157	175
4	0.00:04:48	0.86	10.76	05:35	52	31	160	153	171
5	0.00:01:02	0.11	6.33	09:29	52	0	160	155	171
6	0.00:05:16	0.97	11.02	05:27	52	49	167	151	174
7	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	54	25	174	162	180
8	0.00:00:39	0.08	7.62	07:52	52	0	170	165	176