Run.GPS Community Server - nahe Santander (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Jogging

Ort:

Santander (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	109	64	156
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	131	125	135
1.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	125	111	135
1.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	139	137	141
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	143	137	148
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	131	112	147
3.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	124	106	136
3.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	99	94	116
4.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	99	83	129
4.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	96	77	119
5.00	0.33	04:34	4.35	13:48	0	0	100	82	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2012 13:37:00

Dauer:

0.00:48:27

Aktive Zeit:

0.00:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.25	3.05	19:39	0	0	108	64	156
0.00:05:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	122	87	134
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	130	111	140
0.00:15:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	141	137	148
0.00:20:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	126	112	137
0.00:25:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	106	94	129
0.00:30:00	05:00	0.22	2.58	23:13	0	0	92	89	104
0.00:35:00	05:00	0.18	2.16	27:49	0	0	84	77	93
0.00:40:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	104	78	119
0.00:45:00	03:27	0.19	3.37	17:50	0	0	97	82	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	12.00	05:00
05.10.2012	11.27	05:20
09.04.2019	9.91	06:03
09.01.2019	9.65	06:13
16.05.2012	9.63	06:14
10.06.2012	9.54	06:17
27.03.2012	9.45	06:21
20.06.2014	9.35	06:25
Dieses Training	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:06:11	0.35	68	0
2	01:51	0.00:32:12	4.29	60	0
3	01:07	0.00:34:16	4.36	62	0
4	01:36	0.00:37:40	4.53	55	0
5	00:41	0.00:39:53	4.57	56	0
6	00:32	0.00:45:11	4.57	70	0
7	01:02	0.00:50:59	5.28	82	0
∑	07:46