Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	9	7	150	140	157
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	19	154	151	161
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	156	154	158
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	3	27	157	154	161
4.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	157	154	162
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	8	161	155	166
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	7	10	161	158	167
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	26	161	159	165
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	163	157	170
9.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	165	161	169
10.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	165	161	169
11.00	0.79	03:56	12.00	05:00	0	0	169	165	174

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2012 16:05:00

Dauer:

0.01:01:44

Aktive Zeit:

0.00:57:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	150	140	157
0.00:05:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	154	151	161
0.00:10:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	156	154	158
0.00:15:00	05:00	1.01	12.06	04:59	10	19	157	154	161
0.00:20:00	05:00	1.06	12.74	04:42	21	7	155	154	159
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	161	155	166
0.00:30:00	05:00	1.00	12.03	04:59	11	8	160	158	165
0.00:35:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	162	159	167
0.00:40:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	161	157	166
0.00:45:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	166	159	170
0.00:50:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	163	161	167
0.00:55:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	167	165	170
0.01:00:00	01:44	0.34	11.77	05:06	0	0	171	168	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	11.56	05:11
Dieses Training	11.45	05:14
26.10.2011	11.33	05:18
25.04.2012	10.88	05:31
03.09.2013	10.76	05:35
21.04.2012	10.70	05:36
12.08.2014	10.65	05:38
17.11.2011	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

140 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	0	151	140	157
2	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	27	14	155	150	161
3	0.00:04:57	0.97	11.73	05:07	32	8	156	153	160
4	0.00:04:16	0.83	11.60	05:10	27	14	157	154	161
5	0.00:04:25	0.96	12.98	04:37	35	19	155	153	158
6	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	15	27	161	155	166
7	0.00:04:58	1.01	12.13	04:57	23	13	160	158	164
8	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	46	6	162	158	167
9	0.00:05:00	0.95	11.35	05:17	57	33	161	157	167
10	0.00:05:36	1.02	10.89	05:31	38	42	165	159	170
11	0.00:05:31	1.01	10.93	05:29	26	61	164	160	169
12	0.00:04:57	0.98	11.88	05:03	28	46	168	165	174
13	0.00:00:24	0.08	11.08	05:25	25	33	171	168	174