Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	4	9	150	132	158
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	157	148	164
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	17	17	151	121	164
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	10	12	123	84	158
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	28	17	156	149	165
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	155	127	165
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	158	152	168
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	26	5	154	150	161
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	17	32	159	152	167
9.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	154	149	159
10.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	156	148	162
11.00	0.39	02:07	10.99	05:28	0	0	154	147	159

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2012 15:43:00

Dauer:

0.01:02:47

Aktive Zeit:

0.01:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	149	132	158
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	155	148	163
0.00:10:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	153	127	164
0.00:15:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	138	88	161
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	137	84	159
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	157	127	165
0.00:30:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	156	151	163
0.00:35:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	157	151	168
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	155	150	161
0.00:45:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	159	152	167
0.00:50:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	154	149	159
0.00:55:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	157	153	162
0.01:00:00	02:47	0.50	10.78	05:34	0	0	153	147	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	11.56	05:11
27.04.2012	11.45	05:14
26.10.2011	11.33	05:18
Dieses Training	10.88	05:31
03.09.2013	10.76	05:35
21.04.2012	10.70	05:36
12.08.2014	10.65	05:38
17.11.2011	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	0	150	131	158
2	0.00:05:42	1.00	10.58	05:40	35	7	157	147	165
3	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	23	17	150	116	164
4	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	13	29	122	84	158
5	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	37	42	156	148	165
6	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	52	4	155	127	165
7	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	19	10	158	151	169
8	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	22	34	154	149	161
9	0.00:05:30	1.04	11.32	05:18	42	24	159	152	167
10	0.00:05:14	1.01	11.55	05:12	21	42	154	149	159
11	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	29	51	156	147	163
12	0.00:01:44	0.32	11.16	05:23	17	42	154	150	160