Run.GPS Community Server - nahe Winnington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Winnington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	100	126	92	142
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	5	25	143	135	154
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	154	149	165
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	13	11	164	158	171
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	155	147	165
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	12	17	157	144	175
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	26	37	160	147	169
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	160	153	166
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	164	157	170
9.00	0.86	05:02	10.28	05:50	0	0	166	160	172

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 08:46:00

Dauer:

0.00:54:43

Aktive Zeit:

0.00:54:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.34	04:52	0	100	126	92	142
0.00:05:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	143	135	154
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	153	146	159
0.00:15:00	05:00	1.04	12.49	04:48	13	13	164	158	171
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	155	147	169
0.00:25:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	154	144	165
0.00:30:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	163	149	175
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	160	147	168
0.00:40:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	160	156	165
0.00:45:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	165	157	170
0.00:50:00	04:43	0.76	9.64	06:14	0	0	166	160	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	12.26	04:54
01.02.2012	12.00	05:00
20.01.2014	11.65	05:09
14.10.2013	11.55	05:12
23.10.2013	11.46	05:14
27.10.2010	11.45	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20
Dieses Training	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:23	1.62	11.57	05:11	124	1	134	92	154
2	0.00:08:14	1.62	11.76	05:06	49	22	153	140	165
3	0.00:08:53	1.61	10.88	05:31	59	20	159	147	171
4	0.00:07:41	1.61	12.56	04:47	88	30	159	144	175
5	0.00:10:40	1.61	9.05	06:38	95	76	159	147	168
6	0.00:09:39	1.61	10.02	05:59	140	112	166	154	172
7	0.00:01:08	0.18	9.42	06:22	55	88	165	160	170
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	55	88	166	166	166